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Verlängerung der Lebensdauers-Aktualisierung

11. Oktober 2004 Drucker Friendly
In dieser Frage

Verlängerung der Lebensdauers-Aktualisierungs-Exklusives:

Erhöhtes Folat senkt Blutdruck in den Frauen

Protokoll:

Bluthochdruck

Gekennzeichnete Produkte:

Folsäure mit Kapseln des Vitamins B12

L-Argininkapseln

Verlängerung der Lebensdauers-Grundlage:

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Verlängerung der Lebensdauers-Aktualisierungs-Exklusives

Erhöhtes Folat senkt Blutdruck in den Frauen
In einer Studie, die bei der amerikanischen der Herz-das Jahreshoch-Blutdruck-Forschungs-Konferenz Vereinigung 58. am 11. Oktober 2004 dargestellt wurde, wurde es gefunden, dass jüngere Frauen, deren Aufnahme des b-Vitaminfolats hoch ist, ein verringertes Risiko des Bluthochdrucks verglichen mit denen haben, deren Aufnahme niedrig ist. Bluthochdruckrisiko in den älteren Frauen wurde auch in geringerem Ausmaß durch erhöhtes Folat verringert.

Forschungsstipendiat an Brigham und an der Frauenklinik in Boston, in John P. Forman, in MD und in den Kollegen verwendete Daten von der Krankenschwester-Gesundheits-Studie I, der enthaltene Frauen 43 bis 70 alterten, und von der Krankenschwester-Gesundheits-Studie II, die Frauenalter 26 bis 46 miteinbezog. Die Nahrungsmittelfrequenzfragebögen, die zu Beginn der Studie und aller vier Jahre ausgefüllt wurden, wurden analysiert, um die diätetische und Ergänzungsfolataufnahme der 150.000 Teilnehmer zu bestimmen. Blutdruckinformationen wurden über Fragebögen alle zwei Jahre berichtet.

Es wurde gefunden, dass unter Frauen 26 bis 46 alterte, deren diätetische und zusätzliche Folataufnahme im Spitzenfünften an über 800 Mikrogrammen pro Tag dort war 29 pro niedrigeres Risiko des Bluthochdrucks als die, deren Aufnahme im niedrigsten einem Fünftel war, bei 200 Mikrogrammen pro Tag war. Frauen im Spitzenfünftel der älteren Gruppe erfuhren ein Risiko des Bluthochdrucks, der 13 Prozent niedriger war.

Als Frauen, deren Aufnahme des Folats von der Diät allein 200 Mikrogramme oder kleiner war, separat studiert wurden, hatten die in der jüngeren Gruppe, die 800 Mikrogramme zusätzliche Folsäure pro Tag nahmen, eine 48-Prozent-Reduzierung im Bluthochdruckrisiko, das mit denen verglichen wurde, die nicht Folsäure nahmen und Frauen in der älteren Gruppe erfuhren eine 40-Prozent-Reduzierung.

Weil Folat Homocysteinniveaus verringert, hilft möglicherweise es, Schaden der Blutgefäße zu verhindern, die zu Bluthochdruck führen können. Das Vitamin hilft möglicherweise auch, die Schiffe, nach Ansicht Dr. Forman sich zu entspannen.

Protokoll

Bluthochdruck
Bluthochdruck (Bluthochdruck) ist das Primär- und meiste wichtige Verkündungssymptom der erhöhten Blutdruck habenden Kreislauferkrankung. Ein kranker Vasculature bereitet ein zum weiteren Bluthochdruck und folglich, weitere Kreislauferkrankung vor. Bluthochdruck kommt häufig mit der Entwicklung von den verschiedenen Krankheiten weiter, die das Kreislaufsystem, wie Arteriosklerose, Atherosclerose, koronare Herzkrankheit, congestive Herzversagen und Störungen der Gerinnung mit einbeziehen (Anschlag, Blutung, Herzinfarkt), der Immunität (Entzündung, Infektion) und des Diabetes. Alle diese Störungen sind begründend und zur Entwicklung des Bluthochdrucks zweitens.

Die SCHLAG-Studie (die diätetischen Ansätze, zum des Bluthochdrucks zu stoppen) zeigt offenbar eine starke diätetische Rolle für ausreichendes Kalium, Kalzium und Magnesium an, wie von den natürlichen Diäten abgeleitet, wie nützlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Appel et al. 1997). Mundkalium ergänzt niedrigeren Blutdruck (Whelton et al. 1997). Der Mechanismus der Aktion des Kaliums umfasst möglicherweise Natriuresis, verringerte Reninfreigabe, Antagonismus der blutdruckerhöhenden Effekte Angiotensins II, direkten Vasodilation, erhöhten endothelial-abhängigen Vasodilation, verringerte vasoconstrictive Thromboxanes und erhöhtes vasodilatory kallidin (Morris und Sebastian 1995).

Ernährungsempfehlungen

  • Vermeiden Sie Aufnahme des Natrium (Salz). Drittel bis Hälfte der Leute mit Bluthochdruck wird erheblich gefördert, indem man Salzkonsum senkt. Viele reagieren besser auf ihre Medikationen wenn auf einer schwach gesalzenen Diät. Vermeiden Sie die Nahrungsmittel, die Salz enthalten, mögen Kartoffelchips, gesalzene Nüsse und Samen, Schinken und anderer größtenteils in Büchsen konservierte zugebereitete Nahrungsmittel. Zu viel Salz wird gewöhnlich vielen Nahrungsmitteln und Menüpunkten hinzugefügt.
  • Nehmen Sie Coenzym Q10, mg 200 bis 300 pro Tag zum niedrigeren Blutdruck, verhindern Sie Oxidation und stabilisieren Sie Zellgewebe.
  • Nehmen Sie wesentliche Fettsäuren, besonders GLA und DHA, ideal in einem 2:1verhältnis. Wir empfehlen drei Super-GLA-/DHAkappen (GLA 460 mg, DHA 500 mg, EPA 200 mg) zusammen mit einem Mega- EPA/DHA (EPA 360 mg, DHA 240 mg).
  • Nehmen Sie Vitamin E, 200-400 IU, als Mischung des Gammas und der Alphatocopherole und tocotrienols, um Peroxydieren von mehrfach ungesättigten Fettsäuren zu verhindern.
  • Nehmen Sie Vitamin C, 2000 mg, dreimal ein Tag als Antioxydant.
  • Nehmen Sie Kalium, durch den Gebrauch salzfreien oder des Lite-Salzes und confer mit Ihrem Doktor. (Die SCHLAG-Diät empfiehlt mg 500 pro Tag.)
  • Nehmen Sie Arginin in den Dosen von 4500 mg, dreimal pro Tag.
  • Nehmen Sie Super-MiraForte zu effektiv erhöhen freie Testosteronspiegel und Blutdruck so senken. Eine bis zwei Kapseln pro Tag.

Sekundärernährungsansätze

  • Nehmen Sie Magnesium, mg 500 bis 1500 pro Tag (SCHLAG-Diät).
  • Nehmen Sie Kalzium, elementares Magnesium 1000 pro Tag (SCHLAG-Diät).
  • Nehmen Sie Niedrigdosis aspirin, 1/4 aspirin-Tablette jeden Tag mit der schwersten Mahlzeit des Tages, um die möglichen kardiovaskulären Komplikationen zu verringern, die mit Bluthochdruck verbunden sind.
  • Consider Knoblauch, mg 1500 bis 6000 pro Tag nehmend, obwohl Knoblauch vermutlich für andere hergestellte Herz-Kreislauf-Erkrankungen effektiver ist.
  • Betrachten Sie Nährstoffe, denen unteres Homocystein, wie Folsäure, B6, B12 und trimethylglycine planiert (wenn Ihre Homocysteinniveaus über 7 micromoles/Liter sind, zum des endothelial Zellschadens zu verhindern).

http://www.lef.org/protocols/prtcl-060.shtml

Gekennzeichnete Produkte

Folsäure mit Kapseln des Vitamins B12

Die Folsäure (Folat) ist ein Mitglied der B-komplexen Familie. Es wird im Überfluss im belaubten grünen Gemüse gefunden, aber ist häufig in der amerikanischen Standarddiät unzulänglich. Folsäure nimmt an einer Coenzymreaktion teil, die DNA synthetisiert, die für Zellwachstum benötigt wird und neue Zellbildung und -hilfen Vitamin B12 bis eine seiner Coenzymformen umwandeln.

http://www.lef.org/newshop/items/item00347.html

 

L-Argininkapseln

L-Arginin ist eine essenzielle Aminosäure. Es wird angefordert, damit der Körper Stickstoffmonoxid synthetisiert, das dem arteriellen System ermöglicht, seine jugendliche Elastizität zu behalten. Stickstoffmonoxid hilft auch, endothelial Entspannungsfaktor zu produzieren, der durch das arterielle System benötigt wird, um mit jedem Herzschlag zu erweitern und Vertrag abzuschließen.

http://www.lef.org/newshop/items/item00389.html

Wenn Sie Fragen haben, oder Kommentare hinsichtlich dieser Frage- oder Vergangenheitsfragen der Verlängerung der Lebensdauer aktualisieren, schicken Sie sie ddye@lifeextension.com oder nennen Sie 954 766 8433 Erweiterung 7716.

Für längeres Leben,

Dayna Dye
Herausgeber, Verlängerung der Lebensdauers-Aktualisierung
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954 766 8433 Erweiterung 7716

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