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Verlängerung der Lebensdauers-Aktualisierung

23. Februar 2007 Drucker Friendly
In dieser Frage

Verlängerung der Lebensdauers-Aktualisierungs-Exklusives

Ergänzungen des Vitamins D verringern Fälle in ältere Erwachsene

Gesundheits-Interesse

Osteoporose

Gekennzeichnete Produkte

Kapseln des Vitamin-D

Knochen-Wiederherstellung

Verlängerung der Lebensdauer

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Verlängerung der Lebensdauers-Aktualisierungs-Exklusives

Ergänzungen des Vitamins D verringern Fälle in ältere Erwachsene

Ein Bericht, der in der Frage im Februar 2007 der Zeitschrift der amerikanischen Geriatrie-Gesellschaft veröffentlicht wurde, stellte fest, dass die Ergänzung mit Vitamin D helfen kann, Pflegeheimfälle in ältere Männer und in Frauen zu verhindern. Fälle treten zur Hälfte ungefähr der Bewohner der Pflegeheime jedes Jahr auf, und machen die Patienten anfälliger gegen weitere Verletzung.

Kerry Broe und Douglas Kiel des Instituts für alternde Forschung am Hebräer SeniorLife in Boston und an den Kollegen in Boston-Gesundheitszentrum und Harvard analysierten Daten von einer randomisierten, kontrollierten klinischen Studie von 124 Pflegeheimbewohnern mit einem Durchschnittsalter von 89. Teilnehmer empfingen 200, 400, 600 oder 800 internationale Einheiten (IU) des Vitamins D pro Tag oder Placebos für fünf Monate.

An der Schlussfolgerung der Studie waren 44 Prozent der Patienten in der Placebogruppe gefallen, verglichen mit 20 Prozent der Gruppe, die 800 IU-Vitamin D. empfing. Das Justierenvorkommenratenverhältnis von Rückgängen der Themen in dieser Gruppe war 72 Prozent niedriger als das der Placebogruppe. Untere Dosen von Vitamin D als 800 IU waren nicht mit irgendwelchen erheblichen Auswirkungen verbunden, die mit Placebo verglichen wurden.

Über Hälfte der Themen, die verwendeten, hatte eine Multivitaminergänzung zu Beginn der Studie suboptimale Niveaus des Serumvitamins D von weniger als 20 nanograms pro Milliliter. Als Gesamtergänzungsaufnahme des vitamins D berechnet wurde, um multinutrient Ergänzungen zu umfassen, hatte die Gruppe, deren Aufnahme im niedrigsten einem Fünftel der Teilnehmer war, die größte Anzahl von fallers, während das Spitzenfünftel die wenigen hatte.

„Vergangenheitsstudien haben gezeigt, dass Vitamin D helfen könnte, Fälle in Senioren zu verhindern, und liegen möglicherweise an einer möglichen stärkenden Wirkung, die das Vitamin auf dem Muskel-Skelett-System hat,“ die gemerkten Autoren. „Bis jetzt, wussten wir nicht, welche Dosierungsmenge würde sein effektiv.“

Sie addieren, dass Ergänzung des Vitamins D im Verbindung mit anderen Methoden betrachtet werden sollte, um zu helfen zu fallen zu verringern, und empfehlen weitere Forschung.

„Die Senkung des Risikos von Fällen mit einer einfachen Ergänzung des Vitamins D konnte die Lebensqualität für Pflegeheimbewohner, indem sie das Vorkommen von Fällen verbessern,“ sie verringerte, schließen.

Gesundheits-Interesse

Osteoporose

Kalzium und Vitamin D sind der Grundstein der Osteoporoseverhinderung, noch sind sie nicht die ganze Geschichte. Andere Mineralien und Nährstoffe, die zu einer gesunden Knochenmatrix wesentlich sind, schließen Magnesium, Kalium, Vitamin C, Vitamin K, Vitamin B12 und andere, einschließlich Zink, Mangan, Bor, Kupfer und Silikon mit ein (Nieves JW 2005; Hirota T et al. 2005).

Vitamin D, eine Hormon ähnliche Substanz, fördert die Absorption des Kalziums. Vitamin D wird durch die Haut nach Aussetzung zum Sonnenlicht oder zur ultravioletten Strahlung gemacht, und Mangel des Vitamins D ist in den Vereinigten Staaten weit verbreitet. Leute mit heller Haut machen mehr Vitamin D als andere. Folglich sind möglicherweise Niveaus des Vitamins D von hellhäutigen Leuten viel niedriger als anderer Leute im Winter. Einige Leute müssen Aussetzung zum Sonnenlicht aus verschiedenen Gründen, wie Unverträglichkeit des Sonnenlichts mit bestimmten Medikationen vermeiden. Neue Studien haben vorgeschlagen, dass die empfohlenen US RDA für Vitamin D (600 IU täglich) wirklich zu niedrig sind und dass Leute von 800 bis 1000 IU und täglich profitieren würden (Nieves JW 2005).

Darüber hinaus wird Übung in hohem Grade empfohlen. Belastungsübung ist gezeigt worden, um die Rate des Knochenverlustes unter postmenopausalen Frauen zu verringern, obgleich sie nicht scheint, Knochenmasse (Kasper DL et al. 2005) zu erhöhen. Auch Übung fördert gesunde Gelenke, Ligamente und Muskeln, die weniger wahrscheinlich fallen machen.

http://www.lef.org/protocols/metabolic_health/osteoporosis_01.htm

Gekennzeichnete Produkte

Kapseln des Vitamin-D

Vitamin D ist für Nutzung des Kalziums und des Phosphors notwendig und tritt in vielerlei Hinsicht als ein Hormon auf. Die zwei wichtigsten Formen von Vitamin D sind cholecalciferol (D3), das von unserem eigenen Cholesterin und von ergocalciferol (D2) abgeleitet wird, eine Betriebsentsprechung, die von der Diät abgeleitet wird. Das cholecalciferol, das vom Verlängerung der Lebensdauers-Käufer-Verein geliefert wird, ist synthetisch, aber seine Form ist zu der identisch, die vom Cholesterin abgeleitet wird und durch Sonnenlicht auf der Haut synthetisiert. Cholecalciferol-Vitamin D ist für Knochenwachstum und Wartung der Knochendichte wesentlich.

http://www.lef.org/newshop/items/item00251.html

Knochen-Wiederherstellung

Ein Problem, das von den meisten Doktoren übersehen wird, ist, dass Verlust der Knochendichte mit Mängeln nicht des gerade Kalziums verbunden ist, aber ein Wirt anderer Nährstoffe einschließlich Magnesium und Vitamin D3. Damit Kalzium verhindert Knochenverlust, sollten ausreichende Mengen des Vitamins D3, Zink, Mangan und andere Nährstoffe verfügbar sein, damit Kalzium, Magnesium und Phosphor in die Knochenmatrix enthalten werden können. Anderes Thema, dass viele Leute nicht bewusst sind, ist, dass viele Formen des Kalziums nicht besonders gut absorbieren.

http://www.lef.org/newshop/items/item00811.html

Verlängerung der Lebensdauer

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Für längeres Leben,

Dayna Dye
Herausgeber, Verlängerung der Lebensdauers-Aktualisierung
ddye@lifeextension.com
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www.lef.org

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