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20. Januar 2009

Katechine des grünen Tees verbessern Übung-bedingten Bauchfettverlust

Katechine des grünen Tees verbessern Übung-bedingten Bauchfettverlust

Ein Artikel, der in der Zeitschrift im Februar 2009 von Nahrung veröffentlicht wurde, berichtete über das Ergebnis einer klinischen Studie, die einen Senkungseffekt für Katechine des grünen Tees auf Bauchfett und Triglyzeride in den überladenen Erwachsenen fand. Erhöhtes Bauchfett ist ein Faktor, der mit metabolischem Syndrom verbunden ist, das das Risiko der Diabetes- und Herzkrankheit erhöht.

Kevin C. Maki der fürsorglichen klinischen Forschung in Bloomington, Indiana, zusammen mit Mitverfassern einschließlich Jeffrey B. Blumberg der Büschel-Universität in Boston, randomisierte 132 überladen oder beleibte Erwachsene, um ein Getränk zu empfangen, das ungefähr 625 Katechine des grünen Tees der Milligramme enthält (einschließlich gallocatechin, epigallocatechin, Katechin, Epicatechin, EGCG, gallocatechin Gallat, Epicatechingallat und Katechingallat) und das 39-Milligramm-Koffein oder ein Getränk, welches die selbe Menge des Koffeins ohne die Katechine enthält, die für zwölf Wochen täglich sind. Teilnehmer wurden ersucht, die selbe Menge der Kalorienaufnahme beizubehalten und sich in mindestens 180 Minuten pro die Woche der Übung zu engagieren, drei umfassend mindestens überwachte Sitzungen jede Woche. Körperzusammensetzung, Serumlipide und andere Faktoren wurden am Anfang und Ende der Studie festgesetzt.

Beide Gruppen verloren Gewicht Ende der Studie, dennoch erfuhren Teilnehmer, die Katechine empfingen, eine größere Menge Gewichtsverlust als die, die das Steuergetränk verbrauchten. Als Fettmasse betrachtet wurde, war der Prozentsatz, der verloren war, in der Katechingruppe größer, obgleich die Menge nicht als bedeutend galt. Jedoch waren Gesamtbauchfettbereich, subkutanes Bauchfett und Serumtriglyzeride in den Themen erheblich niedriger, die Katechine des grünen Tees empfingen.

Die studierten Mechanismen der Teekatechine am allgemeinsten der Aktion auf Körperzusammensetzung sind der des Verbesserns von thermogenesis und erhöhte fette Oxidation. „Unsere Ergebnisse sind nicht mit der Möglichkeit inkonsequent, dass Katechinverbrauch Energieaufwand auf einen Grad, der wichtige Änderungen im Körperfett klinisch im Laufe der Zeit produzieren könnte,“ die Autoren schreiben erhöht. „Größere und/oder längere Versuche sind erforderlich, diese Hypothese zu prüfen.

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Korpulenz

Über Alter 30 bis 35, die meiste Mitteilung der Männer (und einiger Frauen) gewinnen sie Gewicht um die Mitte. Ihre Hosen werden fest und zu einem bestimmten Zeitpunkt passen nicht mehr. Die Wörter „Kugelbauch,“ „Bierbauch,“ oder „Reservereifen“ werden manchmal benutzt, um die Beschwerden zu beschreiben, die genannt werden „Abdominal- Korpulenz.“ Diese Art der fetten Ansammlung erhöht groß das Risiko von kardiovaskulären und anderen Krankheiten.

Wie es sich herausstellt gibt es eine wissenschaftliche Erklärung für die Tendenz in Richtung zur Abdominal- Korpulenz unter Männern von mittlerem Alter. Während Männer altern, sinken ihre Niveaus des freien Testosterons, und Niveaus des Östrogens und des Insulins erhöhen sich. Dieses ist teils, weil alternd Männer viel ihres Testosterons in estradiol umwandeln, eine Form des Östrogens. Vom restlichen Testosteron wird viel zu Hormon-bindenem Globulin des Sexs, ein Protein im Blut gesprungen, und ist nicht biologisch-aktiv.

Klinische Studien haben gezeigt, dass Testosteronersatztherapie eine Vielzahl des Nutzens zur Verfügung stellen kann.

  • In einer Studie von 86 Männern alterte 50 bis 70, Taille-zuhüftenverhältnis und Blutdruck deutlich verringert nach 60 Tagen der Testosterontherapie (Li et al. 2002).
  • Eine andere Testosteronersatzstudie beleibten Männern in den von mittlerem Alter, die gezeigt wurden, verbesserte Taille-zuhüftenverhältnis zusammen mit einer Abnahme am Plasmainsulin und einer Zunahme der Glukosebeseitigung und schlug verbesserte Insulinempfindlichkeit vor (Marin et al. 1992).
  • In einem anderen Versuch verbesserten die Abdominal- beleibten gezeigten Männer von mittlerem Alter Glukosesteuerung, verringerten Abdominal- Körperfett und verbesserten sexuelle Funktion nach Testosterontherapie (Boyanov et al. 2003).

In den Frauen ist das Verhältnis zwischen überschüssigem Körperfett, das Testosteron, die Östrogene und das Progesteron ein wenig schwieriger.

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