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Verlängerung der Lebensdauers-Aktualisierung

Verlängerung der Lebensdauers-Aktualisierungs-Exklusives

25. Februar 2009

Senken Sie die Niveaus des Vitamins D, die mit Erkältung verbunden sind

Senken Sie die Niveaus des Vitamins D, die mit Erkältung verbunden sind

Ein Artikel, der in der Frage am 23. Februar 2009 der American Medical Associations-Zeitschrift Archive der Innerer Medizin veröffentlicht wurde, deckte eine Vereinigung zwischen untergeordneten von Serumvitamin D auf und verringerte Widerstand zur oberen Atemweginfektion (URTI), andernfalls bekannt als die Erkältung.

Forscher an Massachusetts-Allgemeinkrankenhaus, am Krankenhaus der Kinder, an Boston und an der Universität von Colorado analysierten Daten von 18.883 Teilnehmern an die dritte nationale Gesundheits-und Nahrungs-Prüfungs-Übersicht (NHANES III) von US-Teilnehmern alterte 12 und älteres. Die körperlichen Untersuchungen, die Einschreibung folgen, holten Blutproben und -informationen einschließlich das Vorkommen der neuen oberen Atemweginfektion ein. Blutkonserveproben wurden auf Serum 25 hydroxyvitamin D Niveaus analysiert.

Neunzehn Prozent der Teilnehmer berichteten über Haben einer neuen Kälte. Für die, deren Niveaus des Serumvitamins D niedriger als 10 nanograms pro Milliliter waren, war das Vorkommen 24 Prozent, für Themen, deren Niveaus 10 kleiner waren, als 30 ng/mL das Vorkommen 20 Prozent war, und die Rate fiel auf 17 Prozent unter denen mit Niveaus von 30 ng/mL oder höher ab. Nach Anpassung für die demographischen und anderen Eigenschaften, erfuhren die, deren Niveaus des Vitamins D am niedrigsten ein größeres Risiko 36 von URTI erfahren wurden und die, deren Niveaus 10 kleiner waren, als 30 ng/mL ein 24 größeres Risiko der Prozent, das mit Teilnehmern verglichen wurde, deren Niveaus mindestens 30 ng/mL waren. Die Vereinigung war für die mit Asthma erheblich stärker.

Die Studie ist von seiner Art bis jetzt das größte und das national repräsentativ. „Unseres Wissens, ist dieses die erste Bevölkerung-ansässige auszuwerten Studie, und eine Vereinigung zwischen Serum 25 hydroxyvitamin D Niveau und URTI zu demonstrieren,“ erwähnen die Autoren.

„Die Ergebnisse unserer Studie stützen eine wichtige Rolle für Vitamin D in der Verhinderung der allgemeinen Atmungsinfektion, wie Kälten und der Grippe,“ geschlossener führender Autor Adit Ginde, MD, MPH, der Universität von Colorado Denver Division von Notmedizin. „Einzelpersonen mit allgemeinen Lungenerkrankungen, wie Asthma oder Emphysem, sind möglicherweise besonders anfällig gegen Atmungsinfektion vom Mangel des Vitamins D.“

„Eine Atmungsinfektion in jemand mit den andernfalls gesunden Lungen verursacht normalerweise einige Tage von verhältnismäßig milden Symptomen,“ erklärter älterer Autor Carlos Camargo, MD, DrPH, der Massachusetts-Allgemeinkrankenhaus-Abteilung von Notmedizin. „Aber Atmungsinfektion in den Einzelpersonen mit einer zugrunde liegenden Lungenerkrankung kann ernste Asthmaanfälle oder COPD verursachen, die möglicherweise dringende Bürobesuche, Notaufnahmebesuche oder Hospitalisierungen erfordern. So konnte die Auswirkung des Verhinderns von Infektion bei diesen Patienten sehr groß sein.“

„Wir planen klinische Studien, um die Wirksamkeit von Vitamin D zu prüfen, um Immunität aufzuladen und Atmungsinfektion, mit einem Fokus auf Einzelpersonen mit Asthma und COPD zu kämpfen sowie die Kind- und ältereerwachsenen – Gruppen, die am höheren Risiko für schwerere Krankheit sind,“ fügte Dr. Ginde hinzu. „Während es zu früh ist, alle endgültigen Empfehlungen zu machen, benötigen viele Amerikaner auch mehr Vitamin D für seinen Knochen und allgemeinen Nutzen für die Gesundheit. Kliniker und Laypeople sollten dran bleiben, während dieser aufregende Bereich der Forschung fortfährt zu erweitern.“

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Gesundheits-Interesse Verlängerung der Lebensdauers-Höhepunkt

Erkältung

Obgleich es keine Heilung für die Erkältung gibt, sollten Patienten proaktiv sein sogar bevor Symptome zuerst scheinen, Infektion zu verhindern, schneller wieder herzustellen, die Schwere von Symptomen zu verringern, und die Verbreitung der Ansteckung verhindern. Häufiges Händewaschen und Gebrauch der Abschminktücher mit Antivirenmitteln helfen, die Verbreitung der Infektion zu verhindern. Darüber hinaus unternehmen Sie die folgenden Schritte (besonders während der kalten Jahreszeit):

  • Essen Sie richtig.
  • Erhalten Sie viel des Restes.
  • Trinken Sie mindestens 8 bis 10 Gläser Flüssigkeiten ein den Tag, zum von Dehydrierung zu vermeiden, halten Sie Schleimhäute feucht, und lösen Sie Schleim.
  • Enthalten Sie sich vom Alkohol, weil er die Fähigkeit des Körpers verringert, Infektion zu kämpfen.
  • Avoid Rauchen und rauchige Plätze.
  • Benutzen Sie milde Schmerzmittel mit entzündungshemmenden Eigenschaften, wie Ibuprofen, um Schmerzen und die Schmerz zu verringern.
  • Verwenden Sie salzig-ansässige, freiverkäufliche Nasentropfen, um eine verstopfte Nase zu entlasten.
  • Benutzen Sie einen Kühlnebelbefeuchter, um nasale Durchgänge feucht zu halten. Ändern Sie die Wassertageszeitung, um Anhäufung von Formen zu vermeiden.

Einige Nährstoffe sollten auch betrachtet werden und anfangen, wenn Symptome zuerst erscheinen oder wenn Aussetzung zu den kalten Viren erhöht ist (zum Beispiel, wenn ein Haushaltsmitglied krank ist). Diese Nährstoffe schließen ein:

  • Vitamin C-1 zu 10 Gramm (g) täglich, in geteilten Dosen, bis zur Darmtoleranz
  • Verzinken Sie Glukonats-einraute (5 bis mg 15) alle 2 Stunden (wenn wach)
  • A. Magnesium membranaceus-300 ein Tag oder 4 bis 7 g in der Pulverform
  • Magnesium des N-Acetyls cysteine-600 zweimal täglich mit Vitamin C
  • Melatonin-10 mg/Tag 30 bis 60 Minuten vor Bett
  • Knoblauch extract-600 zu 1200 mg/Tag
  • A. Magnesium paniculata-400 dreimal täglich; für Verhinderung 200 mg/Tag 5 Tage in der Woche
  • Lactoferrin-300 zu 900 mg/Tag

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