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20. Oktober 2009

Ältere Trinker des grünen Tees weniger niedergedrückt

Ältere Trinker des grünen Tees weniger niedergedrückt

In einem Bericht, der online am 14. Oktober 2009 in der amerikanischen Zeitschrift der klinischen Nahrung veröffentlicht wird, berichten Forscher von Tohoku-Universität in Japan, dass diese älteren Leute, die häufig grünen Tee trinken, ein erheblich niedrigeres Vorkommen von deprimierenden Symptomen haben Sie.

Die Studie umfassten 1.058 Männer und Frauen alterten 70 und das ältere, wer in Sendai, Japan lag. Krise wurde unter Verwendung der geriatrischen Krisen-Skalaergebnisse ausgewertet, und diätetische Fragebogenantworten wurden auf die Art und die Frequenz des Teeverbrauchs analysiert. Blutproben wurden auf C-reaktives Protein, eine Markierung der Entzündung analysiert.

Siebenundzwanzig Prozent der Männer und 29 Prozent der Frauen in der Studie wurden als Erfahren von milden und schweren deprimierenden Symptomen klassifiziert, und 15 Prozent der Männer und 24 Prozent der Frauen wurden als kategorisiert, schwere Symptome habend. Das justierte Risiko der milden und schweren Krise war 44 Prozent niedriger für die, die vier oder mehr pro Tag über trinken grüner Tee der Schalen berichteten. Für schwere Krise bestimmt durch einen hohen geriatrischen Krisen-Skalaergebnis- oder -antidepressivumgebrauch, vier oder mehr verbrauchend höhlt grünen Tee pro Tag verbunden war mit einem justierten Risiko 52 Prozent niedriger.

Die Wissenschaftler nahmen ursprünglich an, dass die Schutzwirkung des Tees gegen Krise im Teil zu seiner entzündungshemmenden Aktion jedoch die Studie passend war, die eine Vereinigung zwischen Aufnahme des grünen Tees und C-reaktiven Proteinniveaus finden nicht gekonnt wurde. Der andere Mechanismus, den sie vorschlugen, der einer Antidruckantwort wegen Inhalts das theanine des Tees, könnte die Ergebnisse der Studie erklären. Theanine, eine Aminosäure, die im grünen Tee gefunden wird, ist, die Blut-Hirn-Schranke einzudringen und erhöht möglicherweise Gehirnserotonin und -dopamin, die helfen konnten, Stimmung und Reaktion zu verbessern, um zu betonen. „Folglich, prüfen diese Daten eine nützliche Hypothese, dass höherer Verbrauch des grünen Tees mit einem niedrigeren Vorherrschen von deprimierenden Symptomen zusammenhängt, vielleicht, weil sie zu eine Abnahme an der Druckantwort führt,“ die Autoren schreiben. „Eine weitere Studie wird angefordert, um zu erklären, ob grüner Tee oder theanine haben einen nützlichen Effekt auf die Verhinderung und die Behandlung von deprimierenden Symptomen.“

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Krise

Behandlung für Krise ist normalerweise vielfältig, und es gibt keinen Zweifel, dass Nahrung eine wichtige Rolle spielt. Forschung hat gezeigt, dass die Körperchemie von deprimierten Leuten auf verschiedene Arten geändert wird und dass Mängel in den Neurotransmittern, in den hormonalen Unausgeglichenheiten und in anderem Ernährungsdefizit zur klinischen Depression beitragen können. Auch viele Leute mit Krise essen nicht genug, essen zu viel oder essen nonnutritious Nahrungsmittel. Neue Forschung hat auch Krise an Entzündung und oxidativen Stress angeschlossen, die beide sind, die passend mit Ernährungsergänzungen gehandhabt werden.

Die folgenden diätetischen Ergänzungen sind gezeigt worden, um zu helfen, Neurotransmitterniveaus wieder herzustellen und Krise zu vermindern:

  • Volle Ergänzung b-Vitamine-EIn von b-Vitaminen (einschließlich mindestens 1000 Mikrogramme (Magnetkardiogramm) des Vitamins B12, Vitamins B6 250 Milligramme (Magnesium) und Magnetkardiogramms 800 der Folsäure täglich
  • Zinc-15 zu mg 30 täglich
  • TMG-2 zu 4 Gramm (g) täglich
  • Cytidindiphosphat choline-250 zu mg 500 täglich (wechselweise, flüssiges Cholinchlorid mit 1 bis 3 Teelöffeln gemischt mit 2 Unzen reine Lezithins des Safts Körnchen des täglichen, 1 des Esslöffels täglich oder Glyzerin- Cholin phosphoryl mg 250 täglich)
  • Mikronisiertes Magnesium creatine-500 (in der Kapselform) vier bis achtmal täglich
  • Magnesium N-acetylcysteine-600 (in der Kapselform) eine bis zweimal täglich auf einem nüchternen Magen
  • Vitamin C-1 bis 3 g täglich
  • Internationale Einheiten des Vitamin-E-400 (IU) täglich, mit Gammatocopherol mg-200
  • Mg EPA/DHA-1400 Magnesium EPA und 1000 DHA täglich
  • SAMe-400 zu mg 1200 täglich ohne Nahrung
  • Johannes wort-300 zu mg 900 täglich
  • Magnesium des Ginkgo biloba-120 täglich
  • L-phenylalanine-500 zu mg 1000 morgens
  • Tyrosine-500 zu mg 1000 täglich
  • Tryptophan-500 zu mg 1000 einmal oder zweimal täglich auf einem nüchternen Magen
  • DHEA-15 zu mg 75, das, gefolgt von der Blutprüfung in drei bis sechs Wochen, zum sich von optimalen Niveaus zu vergewissern täglich ist, werden instand gehalten

Darüber hinaus ist möglicherweise Hormontherapie notwendig, um Niveaus von wichtigen Hormonen, einschließlich pregnenolone, Östrogen, Progesteron und Testosteron zu balancieren.

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