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1. Juli 2011

Lösliche Faser hilft Fehlschlagbauchfett

Lösliche Faser hilft Fehlschlagbauchfett

In einem Artikel online veröffentlicht am 16. Juni 2011 in der Zeitschrift Korpulenz, in den Forschern von der Spur Forest Baptist Medical Center in Winston-Salem, North Carolina-Bericht eine Vereinigung zwischen erhöhter Aufnahme der löslichen Faser und einer Reduzierung im viszeralem oder Bauchfett, das die Organe des Körpers umgibt und als die gefährlichste Art des Fettgewebes gilt. „Wir wissen, dass eine höhere Rate des viszeralen Fettes mit Bluthochdruck, Diabetes und fetthaltiger Lebererkrankung verbunden ist,“ erklärten Führung Forscher und Spur-Waldassistenzprofessor der Innerer Medizin Kristen Hairston, MD. „Unsere Studie fand, dass dem das Vornehmen einige von einfachen Änderungen eine große Gesundheitsauswirkung haben kann.“

Dr. Hairston und ihre Kollegen ausgewerteten Daten von 1.114 afroamerikanisch und hispanische Teilnehmer in der der Insulinresistenz-und Atherosclerose-(IRAS) Familie studieren. Körperliche Untersuchungen wurden geleitet und viszerales und subkutanes Fett wurde über Computertomographie (CT) nach Einschreibung und nach fünf Jahren gemessen. Nahrungsaufnahme in dem Jahr zuvor wurde während des Fünfjahresbesuchs der weiteren Verfolgung berichtet.

Obgleich, löslichere Faser verbrauchend, nicht mit der Ansammlung des weniger subkutanen Fettes verbunden war, wurde eine Vereinigung mit verringerter viszeraler fetter Ansammlung im Laufe der Zeit beobachtet. Für jedes 10 Gramm erhöhen Sie sich der lösliche Faser verbrauchten Tageszeitung, eine 3,7-Prozent-Reduzierung in der viszeralen fetten Ansammlung über der Fünfjahresweiteren verfolgung auftrat. Die Studie deckte auch eine 7,4-Prozent-Reduzierung in der Rate der viszeralen fetten Ansammlung auf, als die, die gemäßigt physikalisch aktiv waren, mit weniger aktiven Themen verglichen wurden.

„Es gibt Gewissheit, dass das Essen der löslicheren Faser und die Erhöhung von Übung viszerales oder Bauchfett, obgleich wir noch nicht können, es funktioniert,“ Dr. Hairston angaben verringert. „Obgleich das Faserkorpulenz-Verhältnis weitgehend studiert worden ist, hat das Verhältnis zwischen Faser und spezifischen fetten Ablagerungen nicht. Unsere Studie ist wertvoll, weil sie spezifische Informationen zur Verfügung stellt auf, wie Ballaststoffe möglicherweise, besonders lösliche Faser, beeinflussen Gewichtsansammlung durch Bauchfettablagerungen.“

Lösliche Faser wird in der Frucht, im Gemüse, in den Bohnen und in den Erbsen, im Gegensatz zu unlöslicher Faser wie Weizenkleie gefunden. Dr. Hairston plant, eine klinische Studie im Laufe des Jahres zu leiten, um ob das Verbrauchen einer löslichen Faserergänzung zu prüfen, einen ähnlichen Nutzen als der vorgeschlagen durch die gegenwärtige Forschung herausbekommt.

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Gesundheits-Interesse Verlängerung der Lebensdauers-Höhepunkt

Nicht alkoholische fetthaltige Lebererkrankung

Ungefähr Drittel der amerikanischen Bevölkerung leidet unter nicht alkoholischer fetthaltiger Lebererkrankung oder NAFLD (Polyzos et al. 2010, Schuppan et al. 2010, Younossi 2008). Viele seiner Opfer wissen nicht, dass sie es haben. NAFLD kann für Jahre unentdeckt gehen und kommt möglicherweise schließlich bis zu Entzündung und dem Schrammen der Leber (Zirrhose) und in einigen Fällen des vollerblühten Leberversagens weiter.

NAFLD läuft als niedrige Störung an, die durch Abdominal- Unbehagen und Ermüdung des stumpfen rechten Oberquadranten bei den meisten Patienten gekennzeichnet wird, aber es ist kaum gutartig (Raszeja-Wyszomirska et al. 2008). Frühes NAFLD kann bis zu einer ernsteren Bedingung, einem nicht alkoholischen steatohepatitis oder einem NASH (Musso et al. 2010) schließlich weiterkommen.

NAFLD und NASH sind progressive Bedingungen, die geduldige Zusammenarbeit mit einem qualifizierten Arzt erfordern. Weil die Leber viele Nährstoffe und Drogen umwandelt, ist es wichtig dass Leberpatienten, keine Substanzen ihrer Regierung ohne die Zusammenarbeit und naher Überwachung durch einen qualifizierten Arzt hinzuzufügen. Die Ziele der Therapie sind:

  • Verringern Sie die Ansammlung des Fettes im Lebergewebe durch abnehmende neue Fettsynthese- und Erhöhungsnutzung des vorhandenen Fettpolsters in der Leber.
  • Setzen Sie Produktion des freien Radikals, herab und erhöhen Sie Ausstossen von Unreinheiten des freien Radikals im Lebergewebe
  • Verringern Sie oder beseitigen Sie die entzündlichen Antworten des fett-eingesickerten Lebergewebes, um Weiterentwicklung von NAFLD zum tödlicheren NASH zu verhindern, das ein Vorläufer des Leberversagens ist.

Die folgenden Ergänzungen sind zur Auftriebslebergesundheit gezeigt worden und helfen, NAFLD zu handhaben:

  • Das Vitamin E-800 IU täglich schließt mindestens Gamma tochopherol mg-200 mit ein.
  • Omega-3 fetthaltiges acids-700 Magnesium EPA und 500 mg DHA täglich
  • Magnesium Metformin-500 dreimal täglich
  • S-adenosylmethionine (selbe) — mg 1200 täglich
  • N-Acetylcystein (NAC) — mg 1200 täglich
  • Silymarin (Mariendistelauszug) — mg 900 täglich
  • Polyenylphosphatidylcholine (PPC) — mg 900 täglich
  • Magnesium Trans-resveratrol-500 täglich

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