Verlängerung der Lebensdauers-Blutprobe-Superverkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Aktualisierung

Die Mittelmeerdiät, die im Mittelalter verbraucht wurde, verband mit verringertem Risiko des Sterbens in 6,8 Jahren weiterer Verfolgung

Die Mittelmeerdiät, die im Mittelalter verbraucht wurde, verband mit verringertem Risiko des Sterbens in 6,8 Jahren weiterer Verfolgung

Dienstag, den 24. Juli 2012. In einem Artikel, der online am 18. Juli 2012 in der Zeitschrift von Nahrung veröffentlicht wird, berichten spanische Forscher über ein erheblich verringertes Risiko des Sterbens über einen 6.8-jährigen durchschnittlichen Zeitraum der weiteren Verfolgung in Verbindung mit größerer Zugehörigkeit zu einer Mittelmeerdiät durch Männer und Frauen von mittlerem Alter.

„Unseres Wissens, ist unsere Studie die erste, zum über einer starken umgekehrten Vereinigung zwischen Zugehörigkeit zur Mittelmeerdiät zu berichten und Sterblichkeit unter Mittelmeermitte gealterten Erwachsenen an mit geringem Risiko von Sterblichkeit, nach der Kontrolle für eine umfangreiche Reihe mögliche Confounders,“ kündigen Almudena Sanchez-Villegas der Universität des Las Palmas de Gran Canaria und Kollegen an.

Team Dr. Sanchez-Villegas ' wertete Daten von 15.535 Spanischhochschulabsolvent aus, die am Projekt Seguimiento Universidad de Navarra (SONNE) teilnahmen, das Einschreibung im Jahre 1999 anfing. Themen in der gegenwärtigen Studie hatten ein Durchschnittsalter von 38 und waren von der Herz-Kreislauf-Erkrankung, vom Diabetes oder von Krebs nach Einschreibung frei. Die diätetischen Fragebögen, die zu Beginn der Studie und während der weiteren Verfolgung ausgefüllt wurden, wurden entsprechend Zugehörigkeit zur Mittelmeerdiät geordnet, die durch eine hohe Aufnahme des Gemüses, der Getreide, der Hülsenfrüchte, des Olivenöls, der Fische, der Frucht und der Nüsse gekennzeichnet wird; mäßiger Weinverbrauch, wenig gebrauchte Aufnahme von Milchprodukten und verringerter Fleischverbrauch.

Hundert fünfundzwanzig Todesfälle traten zwischen 1999 und 2010 auf. Verglichen mit Teilnehmern, die niedrige Zugehörigkeit zur Diät hatten, war mäßige Zugehörigkeit mit einem justierten Risiko 42 Prozent niedriger des Sterbens und hohe Zugehörigkeit mit ein 62 Prozent niedriger riskieren. Als jede diätetische Komponente separat festgesetzt wurde, tauchten Frucht und Nüsse als erheblich schützende Nahrungsmittel auf. Der schützende Nutzen der Diät war gegen Tod von der Herz-Kreislauf-Erkrankung und Ursachen anders als Krebs am stärksten. Die Autoren schlagen die Antioxidans- und entzündungshemmende Effekte sowie Verhinderung des endothelial Schadens als Krankheitsschutzmechanismen vor, die mit hoher Mittelmeerdiätzugehörigkeit verbunden sind.

„Unsere Ergebnisse liefern Beweis, stützend, dass genauere Zugehörigkeit zur traditionellen Mittelmeerdiät Sterblichkeit sogar unter den jungen und mit geringem Risiko Erwachsenen beträchtlich verringern kann,“, das sie schließen. „Diese Verbindung stellt weiteren Beweis auf der Bedeutung der Förderung der Zugehörigkeit zur Mittelmeerdiät unter der breiten Bevölkerung.“ zur Verfügung

Schatten
Was heiß ist Höhepunkt

Gesundheitsnüsse

Was heiß ist

In einer neuen Frage der Zeitschrift des amerikanischen Colleges von Nahrung, berichtet ein Team von der Staat Louisiana-Hochschullandwirtschaftlichen Mitte über einen nützlichen Effekt für Baumnüsse auf die Verringerung einer Gruppe der Risikofaktoren, die zusammen als metabolisches Syndrom bekannt sind, das mit der Entwicklung der Art - Diabetes 2 und Koronararterienleiden ist.

Carol O'Neil, Doktor, MPH, RD und sie Mitarbeiter werteten Daten von 13.292 gealterten Männern und Frauen 19 und älteres nach Einschreibung in den nationalen Prüfungs-Übersichten der Gesundheits-1999-2004 und der Nahrung aus (NHANES). Twenty-four Stundenrückrufdaten wurden auf die Aufnahme von Mandeln, von Paranüssen, von Acajoubäumen, von Haselnüssen, von Macadamia, von Pekannüssen, von Kiefernnüssen, von Pistazien und von Walnüssen analysiert.

Nussverbraucher wurden als die definiert, die mindestens ¼ Unzen-Baumnüsse pro Tag verbrauchten. Diese Teilnehmer hatten ein verringertes Vorherrschen von metabolischen Syndromrisikofaktoren, die, die Abdominal- Korpulenz umfassten, Bluthochdruck, erhöhte fastende Glukose und niedriges Cholesterin des High-Density-Lipoproteins (HDL) im Vergleich zu denen, die nicht Nüsse verbrauchten, und ein Gesamtvorkommen 5 Prozent niedriger des metabolischen Syndroms, definiert als, drei oder mehr Risikofaktoren habend. Zusätzlich hatten Nussverbraucher ein untergeordnetes des C-reaktiven Proteins, eine Markierung der Entzündung, verglichen mit nonconsumers.

„Eins der interessanteren Ergebnisse war die Tatsache, dass Baumnussverbraucher Unterkörpergewicht hatten sowie Unterkörpermassenindex (BMI) und Taillenumfang mit nonconsumers verglich,“ erklärte Dr. O'Neil. „Das Mittelgewicht, BMI, und Taillenumfang betrugen 4,19 Pfund, 0.9kg/m2 und 0,83 Zoll senken in Verbraucher als nonconsumers, beziehungsweise.“

Die frühere Forschung, die von Team Dr. O'Neils geleitet wurde, fand, dass Nussverbrauch in den Vereinigten Staaten verhältnismäßig niedrig ist und dass die Qualität der Diät verbessert, wenn Nüsse addiert werden. „Baumnüsse sollten ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Diät sein und angeregt durch registrierte Diätetiker der Gesundheit Fachleute-besonder,“ empfahl sich sie.

Verlängerung der Lebensdauers-Blog

Verlängerung der Lebensdauers-Blog

Dr. Michael Smith, M.D.

Natürliche Auszüge, zum von Zuckerabsorption, durch Michael A. Smith zu steuern, MD

Wir haben gesagt, dass es vorher und wir es wieder sagen: Der amerikanischen größte Angeklagte der Diät ist Raffinade… und sie zu vermeiden ist in diesem Land fast unmöglich. Raffinade, in einer Formenvielfalt, ist ganz über unserer Nahrungszufuhr. Deshalb ist es wichtig, Schritte zu unternehmen, um zu garantieren, dass Sie die meisten des Zuckers von in Ihren Körper an erster Stelle kommen blockieren.

Und dieses ist, wo grüner Tee und Traubenkerne heraus helfen können. Die Ernährungsmittel, die in beiden, entsprechend einer neuen Studie gefunden werden, können die Enzyme wirklich hemmen, die einfache Kohlenhydrate aufgliedern. Das Ergebnis ist weniger zuckerhaltige Vergaser, die an Ihrem Körper teilnehmen.

Lassen Sie uns einen Blick auf die Studie werfen.

Forscher fanden, dass Auszüge von den Traubenkernen und von den Tees (weiß und grün) erfolgreich die Auswirkung einer zuckerhaltigen Mahlzeit auf Blutzuckerspiegel dämpften. Sie taten dies, indem sie die Enzyme hemmten, die die einfachen Vergaser in ihre Bausteine vermindern, die Monosaccharide genannt werden.

Mit weniger Monosacchariden, die für Absorption verfügbar sind, gibt es kleiner eines Effektes auf Blutzuckerspitzen, nachdem man gegessen hat. Dieses ist sehr wichtig, weil Experten darin übereinstimmen, dass ein drastischer Aufstieg im Blutzucker zu einen parallelen Aufstieg im Insulin führt. Das Endergebnis ist Insulinresistenz und schreibt - 2 Diabetes vielleicht.

http://blog.lef.org/

Späteste Ergänzungen

Superk mit modernem Komplex K2

Mega- Lykopen, 90 softgels
Einzelteil #00455

fügen Sie Wagen hinzu

Lykopen ist möglicherweise eine wichtige Substanz in Instandhaltungsprostatagesundheit. Eine klinische Studie zeigte, dass Lykopen an einer Dosis von mg 15 Markierungen der Prostatastarker verbreitung pro Tag erheblich verbessern kann. Darüber hinaus machen die Antioxidanseigenschaften des starken Lipids des Lykopens es besonders effektiv beim dem Beibehalten gesunder LDL-Oxidation und Schützen gegen Tätigkeit des freien Radikals auf der Arterienwand. Verbesserte Tomatenextraktionsmethoden haben Verbrauchern Zugang zu den Ergänzungen gegeben, die größere Konzentrationen des Lykopens zu niedrigeren Preisen enthalten.

Pyridoxal 5' - Phosphatkapseln

Kalziumzitrat mit Vitamin D, 300 Kapseln
Einzelteil #01015

fügen Sie Wagen hinzu

Kalzium ist ein wesentliches Mineral, das häufig unzulänglich geliefert wird, unproduktiv absorbiert oder schneller ausgeschieden, als es wird angepasst. Das Zitratsalz des Kalziums ist dokumentiert worden, durch den Körper gut absorbiert zu werden und verwendet zu werden. Dieses ist die Form viele Doktoren und Ernährungswissenschaftler empfehlen sich. Kalziumzitrat löst sich leicht auf, selbst wenn man nicht viel Magensäure hat. Viele Leute produzieren natürlich weniger Säure, während sie altern, also ist- Kalziumzitrat eine gute Wahl für ältere Erwachsene. Der Zusatz des Vitamins D3 ist auch kritisch wichtig, weil er Kalziumabsorption anregt und gesunde Knochendichte fördert.

Schatten

Höhepunkt

Verlängerung der Lebensdauers-Aktualisierung Was heiß ist
Studieren Sie größeren Olivenölverbrauch der Verbindungen mit verringertem Risiko des Sterbens über 13-jährigen Zeitraum Spezifische Mittelmeernahrungsmittel verbunden mit längerem Leben
Mittelmeerdiät verband mit Reduzierung in den Todesfällen der Frauen vom Herzinfarkt und vom Anschlag Bericht findet die Nüsse, Gemüse und Mittelmeerdiät verbunden mit niedrigerem Herzkrankheitsrisiko
Längsschnittstudie findet gesunde Diäten erheblich verbunden mit weniger Todesfällen über zehnjährigen Zeitraum Meta-Analyse findet Mittelmeerdiät verbunden mit Reduzierung in den Todesfällen in bis 18 Jahre weitere Verfolgung
       
Verlängerung der Lebensdauer Magazine® Gesundheits-Themen
Das Geheimnis hinter der Mittelmeerdiät Atherosclerose und Herz-Kreislauf-Erkrankung
Vergrößerung von Langlebigkeit durch die Miami-Mittelmeerdiät Cholesterinmanagement
Die Krankheit-vorbeugende Energie der Mittelmeerdiät Anschlag und zerebrovaskulare Krankheit
       

Schatten