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Grüner Tee und Vitamin E erhöhen Übungsnutzen in den älteren Männern und in den Frauen

Grüner Tee und Vitamin E erhöhen Übungsnutzen in den älteren Männern und in den Frauen

Dienstag, den 17. September 2013. In einem veröffentlichten Artikel dieses Jahr in der Zeitschrift des amerikanischen Colleges von Nahrung, berichten israelische Forscher, dass das trinkender grüner Tee und die Ergänzung mit Vitamin E mit einer Reduzierung im Taillenumfang und in fastenden Glukoseniveaus unter älteren Erwachsenen verbunden waren, die an einem Zwölfwochen-Übungsprogramm teilnahmen. Die, die grünen Tee verbrauchten und Vitamin E auch eine Reduzierung im oxidativen Stress und eine Zunahme der Katalase erfuhr, ein Antioxidansenzym.

Für ihre Studie teilte Baruch Narotzki von Technion-Israel-Fachhochschule und von Kollegen 22 Männer und Frauen zwischen dem Alter von 61 und 80 Jahren, um drei Schalen grüne Tee und 400 internationale Einheiten (IU) des Vitamins E oder eines Placebos im Laufe eines Übungsprogramms pro Tag zu empfangen, das 30 Minuten von gemäßigt intensivem gehen sechs Tage pro Woche miteinbezog. Nahrungsaufnahme, Gewicht, Taillenumfang, fastende Glukose und Markierungen von Oxidationsstatus wurden am Anfang und Ende der Studie festgesetzt.

Obgleich Diät unverändert blieb, erfuhren alle Teilnehmer eine Reduzierung im Gewicht und in fastenden Insulinniveaus. Durchschnittlicher Taillenumfang sank von 39,7 Zoll bis 38,15 Zoll unter Männern, die grünen Tee und Vitamin E empfingen, und die Taillen der Frauen sanken von 37,7 Zoll bis 33,5 Zoll Ende der Studie. Die grüner Tee-/Vitamine Gruppe erfuhr zusätzlich eine Abnahme an fastenden Glukoseniveaus von einem durchschnittlichen 95,4 mg/dL (5,3 mmol/l) zu 89,64 mg/dL (4,98 mmol/l) sowie eine Reduzierung in der Insulinresistenz. Plasmaproteinkarbonyle (eine Markierung des oxidativen Stresses) wurden auch verringert, der von einem bedeutenden Aufstieg in der Katalasentätigkeit des roten Blutkörperchens am Ende des Studienzeitraums (erhöhten Antioxidansschutz anzeigend) in der ergänzten Gruppe begleitet wurde.

Nach Ansicht der Autoren hilft die Kombination möglicherweise grünen Tees und des Vitamins E niedriger fastender Glukose durch Aktivierung des sympathischen Nervensystems. Da mögliche Mechanismen für den Umfang-reduzierenden Nutzen der Taille mit grünem Tee verbanden, schlagen sie eine Zunahme des Energieaufwands und Oxidation und Mobilisierung des Fettpolsters vor.

„Diese Studie hat gezeigt, dass grüner Tee und Vitamin E sicher sind und gut verträglich in den gesunden älteren Einzelpersonen, weil keine unerwünschten Zwischenfälle notiert wurden,“ sie schreiben. „Ihr Verbrauch, der mit erhöhter körperlicher Tätigkeit kombiniert wird, führt möglicherweise zu den kardiovaskulären Nutzen, basiert auf der Abnahme an den Körperumfängen, an verbesserter Glukosetoleranz und an geänderten Oxidationsparametern in den verschiedenen Körpergeweben.“

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Alpha lipoic Säure, Inosit verringern metabolisches Syndrom in den postmenopausalen Frauen

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Die Frage im August 2013 der Zeitschrift Versuche berichtete über das Ergebnis einer Studie, die von den Forschern in Neapel, Italien geleitet wurde, das einen Nutzen für die Ergänzung mit Alpha lipoic Säure und Inosit unter postmenopausalen Frauen mit metabolischem Syndrom fand: eine Gruppe von Symptomen, die das Risiko der Herz-Kreislauf-Erkrankung und des Diabetes erhöhen. Postmenopausale Frauen mit metabolischem Syndrom sind am größeren Risiko des Brustkrebses als der Rest der weiblichen Bevölkerung.

Der Versuch umfasste 155 Frauen, die drei oder mehr von fünf metabolischen Syndromkomponenten hatten und die an erhöhtem Risiko des Brustkrebses waren, wie durch Familiengeschichte oder Geschichte von Grenzlinienverletzungen bestimmt. Teilnehmer wurden angewiesen, eine kalorienarme Diät zu verbrauchen und wurden randomisiert, um Alpha lipoic Säure und Inosit oder ein Placebo für sechs Monate zu empfangen.

Während die kalorienarme Diät etwas Insulinniveaus und Insulinresistenz in der Placebogruppe verbesserte, trat eine bedeutende Abnahme am Insulin im Vergleich zu den Werten, die zu Beginn der Studie bestimmt wurden, unter 89,3% von Frauen auf, die Alpha lipoic Säure und Inosit empfingen, und eine Verringerung in der Insulinresistenz wurde 66,7% beobachtet. Ein größerer Frauenanteil, der die Ergänzungen empfing, erfuhr Reduzierungen in den Triglyzeriden, Taillenumfang und Taille zum Hüftenverhältnis sowie ein bedeutender Anstieg im High-Density-Lipoprotein (HDL), im Vergleich zu der Placebogruppe.

„Das Inosit, das mit Alpha lipoic Säure kombiniert wird, kann als diätetische Ergänzung bei Insulin-beständigen Patienten benutzt werden, um ihre Insulinsensibilität zu erhöhen,“ schreibt Immacolata Capasso und Kollegen schließen. „Der Tagesverbrauch des Inosits kombiniert mit Alpha lipoic Säure hat ein bedeutendes mit Nachdruck auf metabolisches Syndrom. Während metabolisches Syndrom als einen modifizierbaren Risikofaktor von Brust tumorigenesis gilt, werden weitere Studien angefordert, um festzusetzen, ob das Inosit, das mit Alpha lipoic Säure kombiniert wird, als diätetische Ergänzung in der Brustkrebsprimärprävention verabreicht werden kann.“

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