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Aufmerksamkeits-Defizit/Hyperaktivitäts-Störung (ADHD)

Diätetische und Lebensstil-Erwägungen

Diätetische Erwägungen

Ein wachsender Körper der Forschung zeigt an, dass Ernährungsumstellungen ADHD-Symptome, entweder Ergänzung zu den medizinischen Therapien (Millichap 2012) im Wesentlichen allein oder als verbessern können.

Einige Kinder haben eine hohe Empfindlichkeit zu etwas Lebensmittelzusatzstoffen und zu Konservierungsmitteln, besonders Lebensmittelfarbstoffe. Ein Versuch 2007 von Southampton-Universität zweifelte die Sicherheit von bestimmten Lebensmittelfärbungen an. Der randomisierte kontrollierte Versuch setzte die Effekte von bestimmten Lebensmittelfarbstoffen fest (IE, Tartrazin (E103), Chinolon-Gelb (E104), Gelboranges (E110), carmoisine (E122), ponceau 4R (E124) und Allurarot (E129)) auf 153 dreijährigen und 144 acht-zu-neun-Jahr-alten Kindern. Die Forscher fanden, dass diese künstlichen Farbtöene erhöhte Hyperaktivität in dieser Bevölkerung ergaben, als hinzugefügt ihrer Diät. Obgleich künstlicher Lebensmittelfarbstoff nicht als begründender hauptsächlichfaktor für ADHD hergestellt worden ist, haben eine Untergruppe von Kindern bedeutende Verbesserung wenn vorausgesetzt das Lebensmittel gezeigt, das diese Zusätze ermangelt. Ähnlich entwickelten sie die Symptome, die von ADHD erinnernd sind, als herausgestellt künstlichem Lebensmittelfarbstoff. Kinder mit Empfindlichkeit zum Lebensmittelfarbstoff sind häufig auch für Nahrungsmittel wie Milch, Eier, Weizen und Sojabohnenöl (Stevens 2011) empfindlich.

Obgleich die Mehrheit von Forschung keine begründende Rolle für Zuckeraufnahme und ADHD stützt, berichten viele Eltern anekdotisch, dass Nahrungsmittel hoch im Zucker die ausgesprochenen Kindes machen können das ADHD-Hyperaktivitätssymptome ihr. Jedoch sind Kinder für die Effekte des reagierenden niedrigen Blutzuckergehalts (IE, der niedrige Blutzucker, der dem Aufstieg im Blutzucker von einer hohen Kohlenhydratmahlzeit folgt) auf kognitive Funktion anfälliger. Die Vermeidung von Nahrungsmitteln hoch im Zucker hilft möglicherweise, reagierende Symptome des niedrigen Blutzuckergehalts, die möglicherweise einige Aspekte von ADHD-Symptomen nachahmen, in den empfindlichen Kindern (Millichap 2012) zu begrenzen.

Studien zeigen an, dass Kinder, die ein ausgeglichenes Frühstück essen, das Proteine, Vitamine enthält und Mineralien, wie gefunden in den ganzen Körnern, weniger Verschlechterung in den Aufmerksamkeitsniveaus während der Morgenstunden in der Schule haben (Arnold 2013).

Lebensstil-Erwägungen

Neurofeedback. Neurofeedback ist eine Technik, die in den sechziger Jahren eingeführt wird, die Leuten hilft, ihre eigenen Geisteszustände zu regulieren, indem es eine Aufnahme des EEG (Elektroenzephalogramm) ihrer Gehirntätigkeit in der Realzeit ansieht. Es verwendet die Sensoren, die auf die Kopfhaut gesetzt werden, die Brainwaves ermitteln und stellt sie dann auf einem Bildschirm grafisch dar, den die Versuchsperson sichtbar machen kann. Dieses erlaubt dem Thema, Denkweisen zu erkennen, die vorteilhaft ihre neurologische Funktion ändern und ihnen helfen können, bessere Steuerung über ihrer Gehirntätigkeit (Moriyama 2012) zu gewinnen.

Diese Therapie zielt darauf ab, die Schwelle zu ändern, die Gehirntätigkeit in der Rinde auslöst, die scheint, in ADHD gehindert zu sein. Die große Mehrheit von Studien sind auf schulpflichtige Jungen geleitet worden, also ist es noch unklar, ob seine Ergebnisse sind, wie, versprechend in den Erwachsenen, in den jüngeren Kindern und in den Mädchen. Dennoch haben die Mehrheit von den klinischen Studien, die bis jetzt geleitet werden, über das Versprechen, langlebige Ergebnisse (Moriyama 2012) berichtet. Zum Beispiel in einer Untersuchung über die Kinder und Jugendliche, die 6-18 Jahre gealtert wurden, war neurofeedback so effektiv wie Methylphenidate in der attentional Behandlung und in den Hyperaktivitätssymptomen (Duric 2012). Ein umfassender Bericht von mehreren studiert die Untersuchung der Wirksamkeit von neurofeedback für ADHD-Management feststellte, dass er robuster Nutzen für Unaufmerksamkeit und impulsivity und bescheidener Nutzen für Hyperaktivität (Arns 2009) konferiert.

Kognitive Verhaltenstherapie. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) verwendet Verhaltensfähigkeitstraining und -interventionen, die dysfunktionelle Muster des Gedankens anvisieren, um Funktionstüchtigkeit (Knouse 2010) zu verbessern. Viele kognitiven Trainingskurse für ADHD sind handelsüblich, und die Praxis ist in der Popularität wachsend. Diese Methode scheint, während der Adoleszenz besonders effektiv zu sein und hat den Vorteil, dass sie Technologien wie Handys und Tabletten angepasst werden kann und entworfen ist, in den Benutzern (Rutledge 2012) sich zu engagieren.

Für Kinder mit ADHD, können die Ausbildung von Eltern und die Erzieher am Verbessern von Symptomen (Anastopoulos 1993) sehr effektiv auch sein. In einer Analyse 2013 von erschienenen Untersuchungen über Interventionen für Vorschüler mit Unterbrechungsverhalten einschließlich ADHD, hatte Elternteilverhaltentraining mehr Beweis der Wirksamkeit als Methylphenidate und/Schulinterventionen, mit durchweg guten Ergebnissen und keinen nachteiligen Wirkungen (Charach 2013) nach Hause kombiniert. Ein Versuch, der Hunde- Unterstützung zusätzlich zu CBT erzielter größerer Reduzierung von ADHD-Symptomen mit einbezieht, verglich mit kognitiver Therapie allein (Schuck 2013). Ein Programm für Kinder alterte 4 bis 5, denen beteiligte Spiele entwarfen, impulsivity, Unaufmerksamkeit zu verringern und Gedächtnis erzielte bedeutende Verbesserungen in ADHD-Symptomen in einer Pilotstudie von 29 Kindern verbessern. Die positiven Effekte waren noch Geschenk drei Monate nach Behandlung (Halperin 2012).

Körperliche Tätigkeit. Übung hat möglicherweise eine positive Auswirkung auf ADHD-Symptome in den Erwachsenen und in den Kindern (Berwid 2012). Dreißig Erwachsene mit ADHD wurden in einer Studie eingeschrieben, die häufige Aerobic-Übung mit seltener Tätigkeit vergleicht. Die 'Übungs' Gruppe zeigte eine bedeutende Abnahme an den impulsiven Symptomen und an der Angst (Abramovitch 2013). Eine andere Studie zeigte, dass kognitive Symptome in den Kindern mit ADHD nach gerade zwanzig Minuten der mäßigen Übung (Pontifex 2013) verbessert wurden.

Yoga ist möglicherweise auch hilfreich, wenn man ADHD-Symptome (Jensen 2004) verringert. Eine kleinräumige Studie in neun Kindern zeigte eine bedeutende Verbesserung in ADHD-Symptomen infolge des Lernenund übenden Yoga (Hariprasad 2013).