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Zwangsstörung (OCD)

Ernährungstherapie

Während eine ausgeglichene, Nährstoff-reiche Diät und ein ausreichender Schlaf Standardempfehlungen für allgemeine gute Gesundheit ist, schlafen Sie und Diät sind für Leute mit OCD besonders wichtig. Bestimmte Kräuter und Ernährungsergänzungen handeln direkt nach dem Nervensystem und fördern Entspannung und Gefühle der Ruhe. Andere sich angespannte Muskeln entspannen, Druck-bedingte Kopfschmerzen erleichtern, gastro-intestinales Umkippen beruhigen und regen möglicherweise beruhigenden Schlaf an.

Tryptophan. Das Aminosäuretryptophan ist ein Vorläufer zum Serotonin. Es ist gezeigt worden, dass, trizyklische Antidepressiva und SSRIs Serotonin-fördernd, erfolgreich seien Sie, wenn Sie OCD behandeln und dass Tryptophan in der Behandlung anderer Angststörungen effektiv ist. So haben Forscher angenommen, dass Tryptophanergänzung möglicherweise OCD-Symptome verringerte, während Tryptophanentleerung möglicherweise sie verbitterte.

In einer Studie ergab Zerstörung des Tryptophans bei Patienten mit OCD bedeutendere Schlafstörungen (die geänderten Bewegungsparameter des schnellen Auges, verringert Gesamtschlafzeit) als durch gesunde Kontrollen (Huwig-Poppe 1999) erfahren. Jedoch haben einige andere Studien gezeigt, dass Zerstörung des Tryptophans keinen Effekt auf OCD- oder Tourette's-Syndromsymptome hat, obgleich etwas Stimmung-Senkungsänderungen berichtet wurden (Smeraldi 1996; Barr 1994). Die Tatsache, dass Forscher eine andere Antwort in OCD beobachteten, als Krisen- und Panikstörungsversuche vorschlägt, dass OCD-Behandlung möglicherweise weniger von der Verfügbarkeit des Serotonins und mehr auf Änderungen abhängt, die weiter entlang in der Synthese des Serotonins eintreten. Eine andere mögliche Erklärung ist, dass die Tryptophanentleerungsstudie in OCD keine Herausforderung vorstellte, wie wurde getan in den Panikstörungsstudien ausgelöst und das möglicherweise einen Rückfall in den Symptomen (Bell 2001).

In einer doppelblinden, Placebo-kontrollierten Studie Forscher fand, dass akute Tryptophanentleerung Patienten veranlaßte, erheblich größere subjektive Bedrängnis zu erfahren, als erregt mit dem Auslösen von Situationen (Berney 2006).

Inosit. Inosit, ein Nährstoff, der auf dem Komplex des Vitamins B bezogen wird, ist für die richtige Bildung von Zellmembranen notwendig. Unter Inosit ist viele Funktionen seine Fähigkeit, Nervengetriebe, Hilfe zu beeinflussen im Transport von Fetten innerhalb des Körpers, die Aktion von verschiedenen Methylierungsvertretern zu erleichtern, und eine wichtige Rolle in der Wiedergabe, in der Embryonalentwicklung und in der Verhinderung von Neuralrohrdefekten (z.B., Spina Bifida) zu spielen.

In einer Kreuzvergleichenden Inositprobeergänzung zum Placebo, nahmen 13 Patienten mit OCD Inosit und Placebo für 12 Wochen (6 Wochen jede). Patienten erfuhren eine bedeutende Reduzierung in OCD-Symptomen, die das Inosit nehmen, das mit den Wochen Placebo (Levine 1997) nehmend verglichen wurde.

Johanniskraut. Johanniskraut ist ein Kraut mit einer Geschichte der erfolgreichen Behandlung für Krise und andere psychische Störungen. Sein Wert in der Behandlung von OCD liegt möglicherweise in seiner Fähigkeit, Reuptake des Serotonins selektiv zu hemmen, treten Sie so als ein SSRI auf (Taylor 2000). Forscher haben auch angenommen, dass Johanniskraut Produktion von den cytokines verringert, die durch Substanz P, ein neuropeptide verursacht werden, das bekannt ist, um Krise und Angst (Fiebich 2001) zu verursachen.

N-Acetylcystein. N-Acetylcystein (NAC) ist eine Ernährungsergänzung, die in der Behandlung vieler Zwangsneurosen verwendet wird (einschließlich OCD). Forscher haben gefunden, dass NAC für solche Hart-zufestlichkeitsprobleme wie das pathologische Spielen und das Compulsivehaar-ziehen arbeitet (Trichotillomania) (Grant 2009).

L-theanine. L-theanine (Delta-glutamylethylamide) (im grünen Tee), trotz des Enthaltens des Koffeins, bekannt, um einen beruhigenden Effekt zu haben. Eine Studie zeigte, dass L-theanine möglicherweise zur Bekämpfung der Reizmitteleffekte des Koffeins auf Gehirntätigkeit in einem Laborrattenmodell (Kakuda 2000) fähig ist.

Ein Vorteil von theanine ist, dass er bereitwillig die Blut-Hirn-Schranke kreuzt. Forschung zeigt, dass diese Fähigkeit theanine Produktion von Alphagehirnströmen direkt anregen lässt, die tiefes Entspannung fördert. In einer Studie zum Beispiel Forscher fand, dass theanine mg-50 bis 200, das den Freiwilligen gegeben wurde, die Produktion von Alpha-Wellen innerhalb 40 Minuten Einnahme der Aminosäure (Juneja 1999) ergab.