Verlängerung der Lebensdauers-Hautpflege-Verkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Vorschläge

  • Melatonin: 2 mg, 15 bis 30 Minuten vor Schlafenszeit
  • Tryptophan: mg 500 – 2000 nachts auf einem nüchternen Magen oder mit einem proteinfreien Imbiss (Kohlenhydrate möglicherweise erhöhen Absorption)
  • 5-HTP: mg 50 – 200 nachts auf einem nüchternen Magen oder mit einem proteinfreien Imbiss (Kohlenhydrate möglicherweise erhöhen Absorption)
  • Vitamin B6: 75 mg – mg 250 täglich morgens genommen
  • S-adenosylmethionine (selbe): mg 200 täglich
  • Magnesium: mg 160 – 500 zur Schlafenszeit
  • Johanniskraut (standardisiert zu 0,3% hypericin): mg 300 – 900 täglich auf einem nüchternen Magen
  • Fettsäuren Omega-3 vom Fischöl: mg 1400 mg EPA und 1000 DHA täglich
  • Vitamin D: 5000 – 8000 IU täglich (abhängig von Blutspiegeln von 25-OH-vitamin D)

Darüber hinaus stellen möglicherweise die folgenden Blutproben hilfreiche Informationen zur Verfügung: