Verlängerung der Lebensdauers-Hautpflege-Verkauf

Schmerz (chronisch)

Gerichtete Ernährungsinterventionen

Fettsäuren Omega-3

Fettsäuren sind die essenziellen Nährstoffe, die von der Nahrungsaufnahme von Fetten abgeleitet werden. Sie sind eine wichtige Energiequelle für den Körper und dienen eine Vielzahl anderer biologischer Funktionen.

Größere Nahrungsaufnahme von Omega3 mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFAs) ist mit einer Reduzierung in beiden in fl ammatory und neuropathic Schmerz verbunden worden, und ist, um für die Verringerung von den Schmerz nützlich zu sein gezeigt worden, die mit rheumatoider Arthritis verbunden sind, Dysmenorrhea (Schmerz während der Menstruation), fl in der ammatory Schüsselkrankheit und in der Neuropathie (Tokuyama 2011). Andererseits sind übermäßige Niveaus von omega-6PUFAs, wieArachidonsäure, mit entzündlichen Tätigkeiten, ein Effekt verbunden, der durch den simultanen Verbrauch von omega-3 PUFAs (Surette 2008) ausgeglichen werden kann.

Die destruktive Kaskade der Arachidonsäure
Abbildung 1: Die destruktive Kaskade der Arachidonsäure

In Erwiderung auf Arachidonsäureüberlastung erhöht der Körper seine Produktion von Enzymen wie Lipoxygenase 5 (5-LOX) um Arachidonsäure zu vermindern. Nicht nur regen Produkte 5-LOX direkt Krebszellausbreitung, aber die Zerfallsprodukte an, die 5-LOX aus Ursachen-Gewebezerstörung der Arachidonsäure (wie leukotriene B4, 5-HETE und hydroxylierte Fettsäuren), chronischer Entzündung und erhöhtem Widerstand von Tumorzellen zum Apoptosis produziert (programmierte Zellzerstörung) (Poff 2004; Bachi 2009; Larr-é 2008; Sundaram 2006; Zhi 2003; Penglis 2000; Rubinsztajn 2003; Subbarao 2004; Laufer 2003; Jul-émont 2004).

Es ist wichtig, zu verstehen, dass 5-LOX nicht das einzige gefährliche Enzym ist, das der Körper produziert, um Arachidonsäure aufzugliedern. Wie im Abbildung 1 gesehen werden kann, nehmen cyclooxygenase-1 und cyclooxygenase-2 (COX-1 und COX-2) auch an der Verminderung der Arachidonsäure teil.

COX-1 verursacht die Produktion von Thromboxane A2, die anormale arterielle Blutgerinnung (Thrombose) fördern kann, mit dem Ergebnis des Herzinfarkts und des Anschlags (Nakahata 2008). COX-2 wird direkt in Krebszellausbreitung miteinbezogen, während sein Zerfallsprodukt (Prostaglandin E2) chronische Entzündung (Suzuki 2011) fördert. Die meisten gesundheitsbewussten Leute hemmen bereits die Enzyme COX-1 und COX-2, indem sie Niedrigdosis aspirin, Kurkumin, grünen Tee und verschiedene Flavonoide wie Resveratrol nehmen.

Eine integrativere Annäherung an dieses Problem jedoch würde, Niveaus der Arachidonsäure auch zu verringern sein, die der Vorläufer von 5-HETE und von leukotriene ist.

Experten glauben, dass ein anderer Mechanismus, der für den entzündungshemmenden Effekt von omega-3 PUFAs verantwortlich ist, etwas hat, mit ihren Stoffwechselprodukten (d.h., resolvins) zu tun, die starke entzündungshemmende Eigenschaften (Serhan 2005) besitzen. Resolvins-Bindung und aktivieren Empfänger auf den Immunzellen und neuronalen Zellen, die zu Änderungen in Schmerz Transduction im Rückenmark und in einer befeuchteten entzündlichen Antwort (Serhan 2002 führen; Ji 2011). Der positive Effekt von omega-3 auf die neuropathic Schmerz ist teilweise durch ihre Fähigkeit, die Spannung-mit einem Gatter versehenen Natriumkanäle (VGSCs) zu blockieren erklärt worden und schließlich behindert Schmerzsignalisieren (Ko 2010).

Weil omega-3 PUFAs mit positiven Effekten auf Erkennen, Stimmung und Verhalten (Kidd 2007) verbunden sind, sind möglicherweise sie auch zur zentralen Schmerzverarbeitung nützlich (Manson 2010). Ergänzung Omega-3 kann auch helfen, entzündungshemmenden schmerzlindernden Verbrauch (Goldberg 2007) zu verringern, der möglicherweise der Reihe nach das verbundene Risiko des Entwickelns von gastro-intestinalen Nebenwirkungen verringerte. Da omega-3 nicht auf die meisten schmerzlindernden Drogen einwirken, empfehlen einige Experten ihren begleitenden Gebrauch (zusammen mit herkömmlichen schmerzlindernden Therapien) für das Management von entzündlichen und neuropathic Schmerz (Shapiro 2003).

Gamma-Linolensäure die nützliche Fettsäure omega-6

Gammalinolensäure (GLA) ist ein Anlage-abgeleitetes omega-6, das an Samen einer Ostblume am reichlichsten ist, die als Borage bekannt ist. Obgleich ein Mitglied der omega-6 Familie, es anders als als anderes omega-6s umgewandelt wird.

GLA spielt eine wichtige Rolle in Modulationsentzündung während des Körpers, besonders wenn es in die Membranen von Immunsystemzellen inkorporiert wird (Johnson 1997; Ziboh 2004). Früh im Jahre 2010, entdeckte ein Team von taiwanesischen Forschern, dass GLA den entzündlichen „Vorlagenmolekül“ Kernfaktor-kappab oder den N-Düngung-KB reguliert und es an der Schaltung auf Genen für entzündliche cytokines in den Zellkernen (Chang 2010) verhindert.

Ein unterschiedlicher Mechanismus, durch den GLA und andere nützliche Fettsäuren Entzündung verringern, ist, indem er das starke peroxisome proliferator-aktivierte System des Empfängers (PPAR) (Hontecillas 2009) aktiviert. PPARs sind intrazelluläre Empfänger, die Zellstoffwechsel und Antworten zur Entzündung modulieren. Die Klasse von antidiabetischen Drogen nannte thiazolidinediones (wie Actos® oder pioglitazone) verfährt nach dem Anvisieren, PPARs-aber verschiedenes GLA, können sie tödlich sein.

In den Studien ist GLA gezeigt worden, um die Schmerz zu entlasten dass Ergebnisse von einer Vielzahl von Bedingungen, einschließlich Neuropathie, die Brustschmerz und rheumatoide Arthritis (Horrobin 1993; Ranieri 2009; Hansen 1983) (Chaggar 2009).

Vitamine

  • B-Vitamine – Vitamine B1 (Thiamin), B6 (Pyridoxin) und B12 (cyanocobalamin-/methylcobalamin) sind für die Leitung von Schmerz nicht nur nützlich, die möglicherweise aus einem Mangel des Vitamins B resultieren, aber sind auch (allein oder in der Kombination) effektiv mit anderen herkömmlichen Medikationen für verschiedene schmerzliche Krankheiten (z.B., degenerative Dornkrankheit, rheumatische Krankheiten, Rückenschmerzen und Tonsillektomieschmerz) (Proktor 2001; Koike 2006; Ponce-Monter 2012).

    Die Verwaltung einer Mischung der Vitamine B1, B6 und B12 ist auch gezeigt worden, um die neuropathic Schmerz in den Menschen und in den Tieren (Caram-Salas 2006) zu verringern und kann deshalb helfen, Zusatz-neuropathies (Medina-Santillan 2004) zu behandeln. Benfotiamine (eine bessere absorbierte Ableitung des Vitamins B1) ist auch für die Verringerung von entzündlichen und neuropathic Schmerz in den Menschen (Sanchez-Ramírez 2006) vorgeschlagen worden. Beweis schlägt vor, dass die neuropathic Schmerz eine beträchtliche Rolle in vielen Fällen von chronischen Schmerz spielen und dass B-Vitamine hauptsächlich Entlastung vom Anvisieren von den Bahnen zur Verfügung stellen, die mit der zentralen neuralen Schmerzverarbeitung verbunden sind (Mibielli 2009).

  • Vitamin C – Vitamin C (Ascorbinsäure), ein vielseitiges Antioxydant, tritt möglicherweise als ein anderes natürliches Schild gegen die Schmerz auf. Das Ansammeln des Beweises zeigt dieses Spiel der freien Radikale eine Rolle in der Übertreibung von Schmerzüberempfindlichkeit an (Lu 2011). Vitamin C ist mit einem schnellen und konsequenten anti-nociceptive (schmerzlindernden) Effekt in den Untersuchungen an Tieren (Rosa 2005) verbunden worden. Eine Untersuchung an Tieren 2011 deckte auf, dass die Verwaltung des Antioxydantien Vitamins C und des E die Schmerz hemmte, die auf Zusatzverletzung bezogen wurden. Die Autoren geschlossen, „Ergänzung oder Behandlung mit beiden Vitaminen wären möglicherweise eine Wahl bei den Patienten, die unter den spezifischen Schmerz leiden, angibt“ (Lu 2011). Verwaltung des Vitamins C verringert auch die spontanen Schmerz, die mit postherpetic Neuralgie verbunden sind, die eine Art neuropathic peripherschmerz (Chen 2009) ist. Prophylactike Vitamin- Cergänzung ist auch mit einer 5fachen Abnahme am Vorkommen des komplexen regionalen Schmerzsyndroms unter Patienten verbunden worden, die vor kurzem die Chirurgie des Fußes/Knöchel durchmachten (verglichen mit keiner Behandlung) (Besse 2009).

  • Vitamin D – Vitamin D ist eine prohormone Version eines wichtigen Hormons, das 1,25 dihydroxycholecalciferol oder 1,25 Dihydroxy- Vitamin D, alias calcitriol (Dusso 2005) genannt wird. Das Vitamin D, einmal umgewandelt in calcitriol, hemmt Entzündung, indem es einige der Gene reguliert, die für das Produzieren von pro-entzündlichen Vermittlern verantwortlich sind (d.h., cytokines) (Manson 2010). Zusätzlich zu mit den Schmerz verbinden wegen des erweichenden Knochens (d.h., Osteomalazie), ist Mangel des Vitamins D auch mit Fibromyalgia, den chronischen weit verbreiteten Schmerz (CWP) und einem ungewöhnlichen Schmerzsyndrom, das durch die musculoskeletal und Knochenschmerzen gekennzeichnet wird verbunden worden (Gloth 2004; Manson 2010). Darüber hinaus wurde Verwaltung von Vitamin D gefunden, um die Schmerz für Frauen mit chronisch schmerzlichen Zeiträumen in einer randomisierten doppelblindes Placebo Kontrollstudie (Lasco 2012) erheblich zu verringern.

    Verlängerung der Lebensdauer empfiehlt Routinemangelprüfung des vitamins D für alle Einzelpersonen mit Schmerzbeanstandungen. Wenn Niveaus des Vitamins D niedrig sind, ergibt möglicherweise Ergänzung des Vitamins D bedeutende Verbesserungen in den Schmerz (Selfridge 2010). Verlängerung der Lebensdauer schlägt vor, dass Blutspiegel von 25 hydroxyvitamin D zwischen 50 und 80 ng/mL für optimale Gesundheit gehalten werden sollten.

  • Vitamin E – Vitamin E ist mit einer Reduzierung in der Schwere von zyklischen Brustschmerz, eine Bedingung verbunden gewesen, die soviel wie 69% von Frauen (Pruthi 2010) beeinflußt. Es ist auch an der Entlastung der Schmerz effektiv, die mit Monatsklammern (Ziaei 2005) verbunden sind. In den experimentellen Modellen Ergänzung mit tocotrienols (eine bestimmte Art Vitamin E) ist gezeigt worden, um die neuropathic Schmerzintensität zu verbessern, die mit zuckerkranker und alkoholischer Neuropathie in den Tiermodellen verbunden ist (Kuhad 2009; Tiwari 2009). Die schmerzlindernden Effekte von Vitamin E werden teilweise durch seine Antioxidanseigenschaften erklärt möglicherweise, die miteinbeziehen, die Produktion von reagierenden Sauerstoffspezies (ROS) zu blockieren die in die neuropathic Schmerz miteinbezogen werden. Schmerzlindernder Effekt Vitamin-e auch hängt möglicherweise mit seiner Fähigkeit, das Gehirn weniger empfindlich zu machen für die Schmerz zusammen (Kim 2006).

Verschiedene natürliche Mittel

  • Kurkumin – Kurkumin ist das Hauptteil der Gelbwurz, ein Gewürz, das indischem Curry seine eindeutige Farbe und Geschmack gibt. Zusätzlich zu seinem Gebrauch als Lebensmittelzusatzstoff, ist Kurkumin als Kräutermedizin weit verbreitet gewesen, wegen seiner Antioxidans- und entzündungshemmenden Eigenschaften (Singh 2007). Speziell ist Kurkumin gezeigt worden, um Niveaus der entzündlichen Vermittler TNF-α, IL-1β und IL-6 zu verringern, die zu nociceptor Überempfindlichkeit beitragen (Cho 2007; Kim 2007). Da Kurkumin gezeigt worden ist, um schmerzlindernde Effekte zu haben, ist möglicherweise es für eine Vielzahl von pathologischen Schmerzbedingungen (Yeon 2010) nützlich. Zum Beispiel wird Kurkumin in Indien für die Leitung von traumatischen und postoperativen Schmerz (Agarwal 2011) benutzt und ist mit einer Reduzierung in den neuropathic Schmerz in den experimentellen Modellen (Zheng 2011) verbunden worden.

  • Ingwer - Ingwer (Zingiber officinale) hat die schmerzlindernden und entzündungshemmenden Eigenschaften, die progressive Muskelschmerzen (Schwarzes 2010) beruhigen. Bestimmte Spezies des wilden Ingwers haben anti-nociceptive Eigenschaften und sind traditionsgemäß verwendet worden, um Zahnschmerzen, Muskelverstauchungen und geschwollene Schnitte/Wunden (Khalid 2011) zu behandeln. Forscher haben auch, dass regelmäßiger Verbrauch des Ingwers ein effektives Schmerzmittel für Arthritispatienten ist, sowie die Muskelverletzung gefunden, die passend ist zu trainieren (Schwarzes 2010). Für die Behandlung von Monatsschmerz, ist Ingwer gefunden worden, um wie herkömmliche Analgetika wie Ibuprofen (Ozgoli 2009) so effektiv zu sein. Langfristige Verwaltung des Ingwers verringerte TNF-αausdruck und vergrößerte die Niveaus des entzündungshemmenden Hormons Corticosteron in den Ratten und vorschlug, dass es die Schmerz entlastet, indem es Entzündung (Ueda 2010) unterdrückt.

  • Proanthocyanidins – Proanthocyanidins (Gerbsäuren) gehören einer Gruppe chemischen Verbindungen, die „Flavonoide“ genannt werden, die eine Vielzahl von nützlichen Funktionen für Menschen zur Verfügung stellen (z.B., ihr weithin bekannter Antioxidans- und entzündungshemmender Affekt). Traubenkern ist eine besonders Fundgrube von proanthocyanidins, die mit Symptomreduzierung in einer Vielzahl von schmerzlichen Krankheiten (z.B., zuckerkranke Neuropathie und chronischer Pancreatitis) (Banerjee 2001, de la Iglesia 2010) gewesen sind. Andere Quellen von proanthocyanidins umfassen Beeren, Samen, Blumen und Blätter (de la Iglesia 2010). Die Mechanismen, durch die proanthocyanidins die Schmerz vermindern, sind nicht wohles verstanden, aber etwas Beweis anzeigt, dass zentrale Interaktion mit den Dopaminempfängern möglicherweise beteiligt ist (DalBo 2006).

  • Melatonin – Melatonin ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das durch die Zirbeldrüse synthetisiert wird und durch das Klimalicht/den dunklen Zyklus (Kaur 2011) reguliert. Melatonin kann die Schmerz durch seinen nützlichen Effekt auf Schlaf sowie seine schmerzlindernden Eigenschaften verringern. Es ist auch ein starkes Antioxydant und ist gezeigt worden, um die Schmerz zu verringern, die mit einer Vielzahl von chronisch schmerzlichen Bedingungen verbunden sind (z.B., Fibromyalgia, Reizdarmsyndrom und Migräne) (Wilhelmsen 2011). Eine Studie in den Kindern fand, dass Melatonin stark die Schmerz entlastet, indem es Niveaus des IL-6 und anderer entzündlicher cytokines (Gitto 2012) unterdrückt. Melatonin ist solch ein bemerkenswertes Mittel, dass seine chemische Struktur möglicherweise die Basis von neuen schmerzlindernden Drogen für die Behandlung von Schmerz verbunden mit Krebs, Kopfschmerzen oder sogar chirurgischen Verfahren (Srinivasan 2010) ist.

  • Methylsulfonylmethane - Methylsulfonylmethane (MSM) ist ein organisches schwefelhaltiges Mittel (Debbi 2011) gefunden in einer Vielzahl von Früchten, von Gemüse, von Körnern und von Fleisch. Unter seinen vielen nützlichen Funktionen ist MSM gezeigt worden, um die entzündungshemmenden und Antioxidanseigenschaften (Amr 2003) anzuzeigen. MSM ist erfolgreich verwendet worden, um die Schmerz zu behandeln, die mit Arthrose (OA) verbunden sind des Knies (Debbi 2011) und nicht gewöhnlich verbunden ist mit irgendwelchen bedeutenden nachteiligen Nebenwirkungen (Kim LS 2006). Als kombiniert mit Boswellia seratta MSM, verringerte erheblich den Bedarf an NSAIDs verglich mit Placebo unter Themen mit der Kniearthrose und schlug die Kombination ausgeübte beträchtliche entzündungshemmende Aktion vor (Notarnicola 2011).

  • Koreanische Angelika - Decursinol ist ein medizinisches Mittel, das in den Wurzeln der koreanischen Blume gefunden wird, die Angelica gigas Nakai genannt wird (koreanische Angelika) (Lied 2011). Es ist weit in der traditionellen orientalischen Medizin als Behandlungsschema für die Schmerz verwendet worden, die mit Menstruation, Arthritis, Migräne, Bauchschmerzen und anderen verschiedenen Verletzungen (Kim 2009) verbunden sind. Forscher schlagen vor, dass decursinol möglicherweise im Zentralnervensystem fungiert, um seinen schmerzlindernden Effekt auszuüben, oder behindern Nozizeption (Choi 2003). Wissenschaftler berichten über den Laborbeweis, der zeigt, dass ein aktiver Bestandteil, der von der koreanischen Angelika abgeleitet wird, Aktivierung Kernfaktorkappas B (N-Düngung-KB) hemmt, einen DNA-Übertragungsfaktor, der in viele entzündlichen und Krankheitszustände (Kim 2006) miteinbezogen wird. Neuere Studien zeigten an, dass Mitverwaltung von decursinol und von Acetaminophen synergistische Effekte ergab, die Acetaminophen ermöglichten, an den niedrig-als-normalen Dosen therapeutisch zu sein. Dieser acetaminophen-kaum Effekt bedeutet, dass decursinol möglicherweise die Enzyme COX (cyclooxygenase) (Seo 2009) hemmt.

  • Capsaicin - Capsaicin, das Mittel, das Paprikapfeffern ihren würzigen Geschmack gibt, hat auch medizinischen Wert als freiverkäufliches aktuelles Schmerzmittel. Es ist gut verträglich und kommt in eine Vielzahl von Formulierungen wie sahnt, Gele, Lotionen, Flecken und Stöcke (Robb-Nicholson 2011). Es ist gezeigt worden, um ein effektives Analgetikum für Rückenschmerzen sowie die chronischen Schmerz zu sein, die aus den Muskeln, den Sehnen und den Ligamenten (Chrubasik 2010) stammen. Aktuelles Capsaicin ist auch mit einer bedeutenden Reduzierung in den neuropathic Schmerz (England 2011) verbunden gewesen. Forscher glauben, dass sein schmerzlindernder Effekt infolge seiner Fähigkeit, die Menge von Nervenfasern im Verwendungsgebiet zu verringern (nach langfristiger Verwaltung) sowie seiner Kapazität für die Störung Nozizeption auftritt (d.h., defunctionalization). Beide Aktionen tragen schließlich zu einer lokalen Abnahme am Reaktionsvermögen zu einer breiten Palette von Sinnesreizen bei (Anand 2011; Jones 2011).

  • DL-Phenylalanin – während L-Phenylalanin eine natürlich vorkommende Aminosäure ist, die ein Vorläufer zum Dopamin und zu in Verbindung stehenden Neurotransmittern (Fernstrom 2007) ist, scheint D-Phenylalanin, metabolischen Zusammenbruch von endogenen Opioids (Kitade 1990) zu verlangsamen. DL-Phenylalanin, das eine Mischung beider Stereoisomere ist, stellt möglicherweise deshalb ein Analgetikum und einen Stimmung-Förderungseffekt zur Verfügung. Einige begrenzte Studien schlagen vor, dass Ergänzung möglicherweise mit Phenylalanin Schmerzlinderung zur Verfügung stellte (Kitade 1990; Donzelle 1981), aber größere, gut entworfene Studien haben diese frühen Beobachtungen (Mitchell 1987 bekräftigen nicht gekonnt; Walsh 1986). Beweis ist z.Z. unzulänglich, feste Schlussfolgerungen hinsichtlich der schmerzlindernden Wirksamkeit des DL-Phenylalanins zu zeichnen.

Förderungsserotonin-Signalisieren

Safran u. L-Tryptophan – antidepressive Medikationen stellen Analgesie über die verschiedenen Mechanismen zur Verfügung und umfassen, indem sie Niveaus des Serotonins aufladen, das dem Gehirn hilft, Schmerzempfindungen (Dharmshaktu 2012) zu steuern. Deshalb da das Aminol-tryptophan möglicherweise und die bioactive Mittel im Safran serotonergic Tätigkeit innerhalb des Gehirns modulieren, haben einige innovative Wissenschaftler sie als mögliche zentrale Schmerzmittel vorgeschlagen (Amin 2012; Ceccherelli 1991).

Hepato-schützende Nährstoffe

N-Acetylcystein- u. Mariendistelauszug – für die, die Hochdosen von Acetaminophen für Schmerzlinderung nehmen, stellen möglicherweise Ergänzung mit hepato-schützenden Nährstoffen wie N-Acetylcystein und Mariendistel auszug Durchschnitte der Verringerung des medikamentenbedingten Leberschadens zur verfügung (Abenavoli 2010; Bajt 2004).