Verlängerung der Lebensdauers-Blutprobe-Superverkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Vorschläge

Bluthochdruck ist sehr gefährlich und häufig geht durch seine Opfer unbemerkt, bis er einen verheerenden Schlag wie ein Herzinfarkt oder ein Anschlag schlägt. Deshalb ist der erste Schritt im Management des Bluthochdrucks regelmäßige Eigenkontrolle mit einer zu Hause Blutdruckmanschette. Eine multimodale Annäherung, Ernährungsumstellungen kombinierend, erhöhte Übung, Ernährungsergänzungen, und Medikamente sollten verwendet werden, um Blutdruck zu 115/75 mm Hg so nah beizubehalten, wie möglich für optimalen Schutz.

Viele Ernährungsbestandteile, die Blutdruck modulieren, tun so auf fast die gleiche Weise wie einige pharmazeutische Mittel. Deshalb sich zu beraten ist wichtig, mit Ihrem Arzt, bevor man mit einer ernährungsmäßig basierten Blutdruck-Managementregierung beginnt, besonders wenn Sie bereits Blutdruckmedikament nehmen.

Während einige Nährstoffe die verschiedenen Grade Blutdruck Effekte senkend gezeigt haben, fordern viele Alternleute mindestens eine Klasse Antibluthochdruckrezeptpflichtiges medikament. Lebensstiländerung und Ernährungsergänzung ermöglichen möglicherweise einer unteren Dosis von Bluthochdruckgegenmitteldrogen oder Beseitigung der Medikation, wenn 24-stündige Blutdruckanzeigen von 115/75 mm Hg erzielt werden.

Cardioinhibitory und Cardiotonic Nährstoffe (, welche an der die Kraft das steuern, Herz pumpt)

Regelung des Blut-Volumens (Blut ist größtenteils Wasser, also ist sein Volumen dynamisch – deshalb können Interventionen, die Steuerwasserspeicher helfen, Blutdruck auch modulieren)

  • Kalium: mg 99 täglich (oder mehr) wenn es, um angewiesen wird, so resultiert zu tun durch einen Heilberufler, basiert auf Blutprobe.
  • Kalzium: mg 1000 – 1200 täglich

Antioxydantien (Hilfen des oxidativen Stresses verringernd behalten Sie die Fähigkeit von Blutgefäßen sich zu weiten, einen entscheidenden Schritt in der Blutdruckregulation) bei

  • Coq10: mg 100 – 300 täglich (ubiquinol Form des Coenzyms Q10)
  • Lykopen: mg 15 – 30 täglich
  • Rohkaffee: standardisierter Auszug: mg 400 – 1200 täglich
  • Vitamin C: mg 1000 – 2000 täglich

Gefäßerweiternde Nerven (Mittel lassend, die die Produktion oder die Tätigkeit des Stickstoffmonoxids erhöhen und den Blutgefäßen helfen sich zu weiten, eine Reduzierung im Blutdruck) zu

Andere hypotonische diätetische Faktoren

  • Vitamin D: 5000 – 8000 IU täglich (abhängig von Blutprobeergebnissen)
  • Vitamin K: Magnetkardiogramm 2100 täglich (als 1.000 Magnetkardiogramm K1; Magnetkardiogramm 1000 MK-4; und 100 Magnetkardiogramm MK-7)
  • Knoblauch; standardisierter Auszug: mg 1500 – 6000 täglich
  • Fisch-Öl (mit lignans des indischen Sesams und olivgrünen Polyphenolen): mg 2000 – 4000 täglich
  • Molkeprotein-Peptide: mg 1700 – 3400 täglich

Darüber hinaus sind möglicherweise die folgenden Blutprüfungsbetriebsmittel hilfreich: