Verlängerung der Lebensdauers-Frühlings-Räumungsverkauf

Arthritis – Arthrose

Ernährungsinterventionen

Gerichtete Ernährungsinterventionen enthalten eine Vielzahl von den biologisch-aktiven Mitteln, die bekannt sind, um Knorpelverminderung in der Arthrose (OA) positiv zu beeinflussen. Anders als Medikationen verursachen Ernährungsinterventionen nicht gewöhnlich Nebenwirkungen, die möglicherweise warum fast eine aus jeden fünf alternativen Methoden des OA-Patientengebrauches (Ameye 2006) heraus erklären.

Gemeinsame Struktur-Unterstützung

Glucosamin – Glucosamin ist eine Komponente von den größeren Mitteln, die glycosaminoglycans und Proteoglykane genannt werden, die helfen, Wasser in der Matrix des Knorpels einzuschließen und versieht es mit der Flexibilität und der Beweglichkeit, die sie richtig arbeiten muss (Sandpapierschleifmaschinen 2011). In den Labormodellen ist Glucosamin gezeigt worden, um die entzündungshemmende und der Krankheit Abänderungseffekte in OA (Aghazadeh-Habashi 2011) zu besitzen. Darüber hinaus glauben Forscher, dass Glucosamin möglicherweise Knorpel durch anregende Synthese von chondrocytes (Fouladbakhsh 2012) repariert. Glucosamin spielt auch eine entscheidende Rolle, wenn es gemeinsame Schmierung (Sandpapierschleifmaschinen 2011) beibehält.

Handels-Glucosamin-Vorbereitungen bestehen entweder Glucosamin- Hydrochlorid oder aus Glucosamin- Sulfat (Miller 2011a). Wenn sie mit Placebo verglichen werden, zeigen hochwertige klinische Daten an, dass Glucosamin-Sulfat für das Entlasten der Schwere von OA-Symptomen (Herrero-Beaumont 2007) überlegen ist.

Obgleich etwas Kontroverse in der herkömmlichen medizinischen Gemeinschaft über der Wirksamkeit von Glucosamin für Arthrose bleibt, zeigen erschienenste Studien, dass Glucosamin-Sulfat effektiv und Studien ist, die andernfalls gefunden haben, indem methodologische Fehler und die Dosierung von Formulierungsinkonsequenzen (Bijlsma 2011 begrenzt worden zu sein; Aghazadeh-Habashi 2011). Da Glucosamin-Angebote als strukturelle Unterstützung in der Arthrose versprechen, wird zusätzliche Forschung geplant (Samen 2011).

Weil Knorpel Zeit nimmt zu synthetisieren und Glucosamin nur eins seiner Bauteile ist, vor der Herstellung einer Einschätzung hinsichtlich der Wirksamkeit (Sandpapierschleifmaschinen 2011) empfehlen Experten bis 8 Wochen der Anfangstherapie.

Chondroitin Chondroitin, das ein Bauteil ist, das Glucosamin ähnlich ist, wird geglaubt, um im Management von OA zu helfen wegen seiner Fähigkeit, Viskosität in den Gelenken beizubehalten, Knorpelreparatur anzuregen und Knorpelzerstörung (Wang 2004) zu vermindern. Chondroitin ist gezeigt worden, um die Handschmerz und -steifheit bei OA-Patienten (Wiley-Blackwell 2011) zu verbessern. Darüber hinaus haben klinische Studien, dass Chondroitin möglicherweise Struktur-Abänderungseffekte auf OA der Finger hat, sowie das Knie gezeigt (Uebelhart 2008; Wildi 2011). Ganz wie Glucosamin hat Chondroitin einen verzögerten Modus der Aktion und so erfordert 2-3 Wochen für therapeutische Antwort (Uebelhart 2008).

Hyaluronic Säure hyaluronsäure (ha) wird durch chondrocytes abgesondert und benutzt als Grundbaustein für Knorpelsynthese. Forscher glauben, dass ha im Management von OA nützlich ist, weil es Schmerzvermittler behindert und die Produktion von den Schlüsselenzymen (d.h., Metalloproteinasen) verantwortlich für das Verdauen und das Zerstören des gesunden Knorpelgewebes (Palmieri 2010) verringert. Intraartikuläre Einspritzungen der Hyaluronsäure werden benutzt, um OA des Knies zu behandeln. Es ist mit Verbesserungen in den Schmerz und im Funktionsstatus unter OA-Patienten (Iannitti 2011) verbunden worden, besonders wenn es mit anderen Behandlungsstrategien (Palmieri 2010) kombiniert wird.

Hyaluronsäure ist gewöhnlich verwaltetes Intra-articularly; jedoch wird ha mündlich viel leistungsfähiger absorbiert, wenn es mit einem Phospholipid (Huang 2007) formuliert wird.

Ergebnisse von einer experimentellen Probeshow, die mündlich Hyaluronsäure verwaltete, verbesserten die Prognose von Pferden, die gemeinsame Chirurgie durchmachten. In einem geblendeten, Placebo-kontrollierten Experiment, das 48 Vollblut mit einbezieht, verbesserten 30 Tage postoperativer Gebrauch der Mundhyaluronsäure erheblich Ergebnisse (McIlwraith 1991; Bergin 2006).

In randomisiert Placebo-kontrolliert, empfing Doppelblindstudie von 20 menschlichen Patienten mit OA des Knies, Themen mg 80 einer besonders formulierten, mündlich eingenommenen Hyaluronsäure Ergänzung genanntes Hyal-Joint™ oder des Placebos, das für acht Wochen täglich ist. Die Behandlungsgruppe hatte eine größere Größe Verbesserung im körperlichen Schmerz- und sozialarbeiten (Kalman 2008).

Schwefelverbindungen – der Schwefel, der Mittel, wie Methylsulfonylmethane (MSM) enthält, werden allgemein in den Früchten, im Gemüse, in den Körnern sowie im menschlichen Körper (Amr 2003) gefunden. Experten glauben, dass diese Mittel möglicherweise die Zusatzschmerz verringern und die degenerativen Änderungen von OA hemmen, indem sie Zellmembranen stabilisieren und freie Radikale reinigen, die zu Entzündung führen können. In den klinischen Studien war MSM in der Lage, die Schmerz und Schwellen unter OA-Patienten zu verringern. Es ist gut verträglich und mit allen bedeutenden Nebenwirkungen (Gregory 2008) nicht verbunden. Eine andere Studie fand, dass Patienten mit OA des Knies, das MSM für 12 Wochen nimmt, eine Verbesserung in den Schmerz und in der körperlichen Funktion (Debbi 2011) demonstrierten.

Keratin ist ein anderes Schwefel-reiches Mittel (Hügel 2010) diese Stützgemeinsame Gesundheit, indem es Bausteine für gemeinsame Reparatur, anregende Antioxidansenzyme und das Auftreten als ein Antioxydant selbst liefert (Quaglini 2010; Aitken 2010). In einer klinischen Bewertung entlastete Ergänzung mit solubilisiertem Keratin OA-Schmerz mehr als Placebo (Aitken 2010).

S-Adenosylmethionine - S-Adenosylmethionine (selbe) ist innerhalb des Körpers natürlich vorkommend und ist berichtet worden, um die entzündungshemmenden und schmerzlindernden Effekte zu besitzen. Klinische Studien haben gezeigt, dass selben die Schmerz, Steifheit und die Zunahme verringern, die können unter Patienten mit OA arbeitet (robustes 2003; Kim 2009). Außerdem ist selbe gefunden worden, um zu sein, wie effektiv - dennoch sicherer – als NSAIDs in der Behandlung von OA in etwas Bevölkerungen (Soeken 2002). Selben erzielen möglicherweise dieses, indem sie die Produktion des Knorpels durch einen dieser möglichen Mechanismen anregen: zelluläres Modulationswachstum/Überleben signalisiert innerhalb der Gelenke und verringert entzündliche Vermittler und/oder die Erhöhung der Produktion der Antioxydantien wie Glutathion (Hosea 2008). Selbe wird nicht in der Nahrung (Rutjes 2009) gefunden.

Entzündungshemmende Nährstoffe

Fettsäuren Omega-3 – wird Ergänzung der Fettsäure Omega-3 im Allgemeinen für die Einzelpersonen empfohlen, die eine typische Westdiät verbrauchen (hoch in den pro-entzündlichen Fettsäuren omega-6) (Simopoulos 2006; Knott 2011). Erhöhte Niveaus von Fettsäuren omega-6 sind mit der Zerstörung des Knochens und des Knorpels unter OA-Patienten verbunden worden; Ergänzung mit Fettsäuren omega-3 kann diesen Effekt bekämpfen (siehe Tabelle 1) (Knott 2011). Sind Fettsäuren Omega-3 auch gezeigt worden, um die Mengen von bestimmten Proteinen zu verringern, die in der Pathologie von OA (Zainal 2009) wichtig sind. In der klinischen Einstellung war die Kombination von Fettsäuren omega-3 mit Glucosamin an der Verringerung von von Morgensteifheit und -schmerz als Glucosamin allein effektiver (Gruenwald 2009).

Krill - Krill sind kaltes Wasser, Garnele ähnliche Krebstiere, die in den Fettsäuren omega-3 (Amr 2010) reich sind. In OA-Patienten oder -denen mit in Verbindung stehenden entzündlichen Bedingungen, verringerte Ergänzung mit mg 300 des Krillöls täglich für sieben Tage C-reaktives Protein (CRP) – eine Markierung der Entzündung – durch mehr als 15% verglichen mit Placebo. Bis zum Tag 30, die Reduzierung verdoppelt zu mehr als 30%. Zusätzlich ölen sieben Tage Krill Behandlung verringerte Schmerz fast 30%, Steifheit mehr als 20% und Funktionsbeeinträchtigung fast 23% (Deutsch 2007).

Nicht denaturierte Art-II Kollagen – nicht denaturierte Art-II Kollagen (UC-II) hat beträchtliche Aufmerksamkeit als therapeutisches Mittel in OA (Crowley 2009) erhalten. Neuentdeckungen haben aufgedeckt, dass allmähliche Zerstörung von Gelenken in OA zu die Belichtung des gemeinsamen Kollagens führt, das eine Immunreaktion auslöst, die einen autoimmun ähnlichen entzündlichen Angriff auf dem Gelenk (Heinegard 2011) startet. UC-II arbeitet als „Schalter“, um diese Immunreaktion abzustellen. Es tut so, indem es verursacht, was Immunitätsforscher spezifischen oralen Toleranz-d Desensitization der Immunreaktion zu den spezifischen Mitteln über eine mündlich verwaltete Intervention (Gupta 2009) nennen. Unter OA-Patienten ist UC-II gezeigt worden, um tägliche Tätigkeiten erheblich zu erhöhen und nicht im Allgemeinen verbunden ist mit irgendwelchen Nebenwirkungen (Crowley 2009).

Sojabohnenöl und öl- unverseifbare (ASU) Mischungen der Avocado und des Sojabohnenöls der Avocado Kollagensynthese anregen und fördern möglicherweise Knorpelreparatur sowie verringern, Niveaus von pro-entzündlichen cytokines zu verteilen, die in der Pathologie von OA impliziert werden (Kucharz 2003; Priotta 2010). Ein Bericht von vier klinischen Studien, die ASU-Behandlungen unter OA-Patienten mit einbeziehen, fand Beweis für seinen Gebrauch in der Schmerzlinderung und Verbessernfunktion (Christensen 2008). Unter OA-Patienten verringert ASU auch erheblich den Bedarf, NSAIDs (lang 2001) zu nehmen. ASU-Mischungen sind vom amerikanischen College von Rheumatologie (ACR) und von der europäischen Liga gegen Rheumatismus (EULAR) für die symptomatische Behandlung von OA (Henrotin 2008) empfohlen worden.

Kurkumin – Kurkumin ist ein natürliche Betriebsphenoplastisches Mittel, das gezeigt worden ist, um starke entzündungshemmende und Antioxidanseigenschaften (Singh 2007) zu besitzen. Forschung schlägt vor, dass Kurkumin möglicherweise darstellt eine durchführbare Alternative zu NSAIDs ergänzt und dass es möglicherweise die Tätigkeit von etwas OA Drogen beimischt (Henrotin 2010; Lev-Ari 2006). Die Wirksamkeit des Kurkumins in OA liegt möglicherweise an seiner Fähigkeit, Kernsignalisieren des faktorkappas zu vermindern B (N-Düngung-KB), verringern die Produktion von entzündlichen Vermittlern (Mathy-Hartert 2009; Henrotin 2010)und behindern Sie Knorpelzerstörung (Mathy-Hartert 2009). Kurkumin ist für das langfristige ergänzende Management von OA empfohlen worden (Belcaro 2010a; Belcaro 2010b).

IngwerZingiber officinale (d.h., Ingwer) hängt mit Kurkumin zusammen. Es ist traditionsgemäß für eine große Vielfalt von den medizinischen Zwecken wegen seiner Antioxidans-, antibiotischen und entzündungshemmenden Eigenschaften (Kolben 2011) verwendet worden. Beweis schlägt, dass Ingwerergänzung möglicherweise das subjektive Schmerzempfinden verringert, besonders in Bezug auf OA vor (Terry 2011). Klinische Forschung hat gezeigt, dass Mundingwerauszug OA-Symptome verbessern kann, und ist möglicherweise so effektiv wie Ibuprofen (Haghighi 2005). Interessant wenn er aktuell in Form einer warmen Kompresse zugetroffen wird, fördert Ingwer Entspannung und Analgesie (Therkleson 2010).

Boswellia - Boswellia serrata ist ein Baum, der allgemein in den hügeligen Bereichen von Indien (Clayton 2007) gefunden wird. In den letzten zwei Jahrzehnten ist der Gebrauch der Gummiharze, die von diesem Baum extrahiert werden, unter westlichen Kulturen (Abdel-Tawab 2011) populär geworden. Dieses ist, weil es berichtet wird, um nützliche entzündungshemmende, antiarthritische und schmerzlindernde Eigenschaften (Clayton 2007) zu besitzen. Speziell sind Mittel im Boswellia wie Säure 3-O-acetyl-11-keto-ß-boswellic (AKBA) Hemmnisse des entzündlichen Lipoxygenase des Enzyms 5 (5-LOX) (Siddiqui 2011).

Eine der ersten hochwertigen klinischen Studien, die den Gebrauch von Boswellia serrata Auszug für die Behandlung von OA des Knies mit einbeziehen, fand, dass sie mit einer Reduzierung in den Schmerz und im Schwellen verbunden war, sowie eine Verbesserung in der Funktion und in der Strecke der Bewegung. Darüber hinaus war Boswellia serrata Auszug gut verträglich, und folglich empfohlen für Patienten mit OA des Knies (Kimmatkar 2003). Ein neues Boswellia serrata Auszug genanntes Aflapin® ist nicht nur gezeigt worden, um für die Verringerung der Symptome von OA wirkungsvoll klinisch zu sein (z.B., Schmerz und Funktion), aber scheint auch, in der Lage zu sein, Knorpel gegen Schaden zu verstärken und seine Reparatur (Sengupta 2010 zu fördern; Sengupta 2011).

Koreanische Angelika - Decursinol ist ein medizinisches Mittel, das in den Wurzeln der koreanischen Blume Angelika gigas Nakai gefunden wird (koreanische Angelika) (Lied 2011). Es ist weit in der traditionellen asiatischen Medizin als Behandlung für die Schmerz verwendet worden, die mit verschiedenen Bedingungen verbunden sind (z.B., Arthritis) (Kim 2009). Laborbeweis zeigt, dass ein aktiver Bestandteil, der von der koreanischen Angelika abgeleitet wird, Aktivierung Kernfaktorkappas B (N-Düngung-KB) hemmt (Kim 2006). Decursinol fungiert möglicherweise auch innerhalb des Zentralnervensystems, um die Schmerz (Choi 2003) zu entlasten. Eine Studie fand, dass Mitverwaltung von decursinol und von Acetaminophen synergistische schmerzlindernde Effekte ergab. Die Autoren dieser Studie schrieben den schmerzlindernden Effekt von decursinol seiner Fähigkeit, die Tätigkeit des pro-entzündlichen Enzym cyclooxygenase (zu Seo 2009) zu verringern.

Proteolytische Enzyme – zahlreiche klinische Studien haben die Wirksamkeit von verschiedenen Vorbereitungen von proteolytischen Enzymen für die Bedingungen ausgewertet, die von der rheumatoiden Arthritis und von den muskulösen Schmerz, bis zu Nierenerkrankung und chronischen Fluglinienstörungen (Nakamura 2003 reichen; Ritz 2009). In einem Versuch unter 80 Patienten mit OA des Knies, wurden proteolytische Enzyme gefunden, umso effektiv zu sein wie das NSAID-diclofenac für die Entlastung von Schmerz und das Verbessern der Funktion (Sänger 1996). Einige frühe Versuche zeigen an, dass das Bromelain des proteolytischen Enzyms möglicherweise für die Entlastung von OA-Schmerz (Brien 2004) effektiv ist.

Eine Studie berichtete, dass eine Ergänzung, die Bromelain enthält (90 mg, dreimal täglich) war so effektiv wie diclofenac (mg 50, zweimal täglich) wenn sie die Symptome der Arthrose des Knies verbesserte. Patienten berichteten über vergleichbare Reduzierungen in der gemeinsamer Weichheit, Schmerz und Schwellen und Verbesserung im Bewegungsbereich am Ende der Studie. Die Forscher fanden Bromelain, um als die Droge in der Schmerzlinderung zu sein so gut wie diclofenac auf einer Standardschmerzeinschätzungsskala und besser zu sein im Ruhezustand (durch 41% für Bromelain gegen 23% für die Droge) und verbesserten eingeschränkte Funktion (durch 10% für Bromelain gegen 0% für die Droge), veranschlagt wurden von mehr Patienten, wenn sie Symptome (24% für Bromelain gegen 19% für die Droge) verbesserten, und, werten von mehr Ärzten als aus, gute Wirksamkeit (51% für Bromelain gegen 37% für die Droge) habend. Zusammenfassend bestimmten die Forscher Bromelain, um eine effektive und sichere Alternative zu NSAIDs wie diclofenac für schmerzliche Arthrose (Akhtar 2004) zu sein.

Experten raten im Allgemeinen verbrauchenden enterisch-überzogenen Bromelainergänzungen, um von seinen entzündungshemmenden Effekten zu profitieren.

Vitamin D - Vitamin D ist eine prohormone Version eines wichtigen Hormons, das 1,25 dihydroxycholecalciferol oder 1,25 Dihydroxy- Vitamin D, alias calcitriol (Dusso 2005) genannt wird. Das Vitamin D, einmal umgewandelt in calcitriol, hemmt Entzündung, indem es einige der Gene reguliert, die für das Produzieren von pro-entzündlichen Vermittlern verantwortlich sind (d.h., cytokines) (Manson 2010). Beweis schlägt vor, dass Patienten mit Arthrose untere Blutspiegel von Vitamin D als gesunde Kontrollen (Muraki 2011) haben; dieses war von den jüngeren Arthrosepatienten (d.h., <60) in einer Studie (Heidari 2011) besonders wahr.

Verlängerung der Lebensdauer empfiehlt Routinemangelprüfung des vitamins D für alle Einzelpersonen mit Schmerzbeanstandungen. Wenn Niveaus des Vitamins D niedrig sind, ergibt möglicherweise Ergänzung des Vitamins D bedeutende Verbesserungen in den Schmerz (Selfridge 2010). Verlängerung der Lebensdauer schlägt vor, dass Blutspiegel von 25 hydroxyvitamin D zwischen 50 und 80 ng/mL für optimale Gesundheit gehalten werden sollten.

Antioxydantien

Oxidativer Stress wird in OA-verbundene Entzündung und in die Schmerz (Ziskoven 2011) miteinbezogen. Forscher haben gefunden, dass geschädigte menschliche chondrocytes Freiradikale freigeben, die gemeinsame Zerstörung (Rosenbaum 2010) verbittern können. Deshalb sollten OA-Patienten eine ausreichende Aufnahme von Antioxydantien wie Astaxanthin und Vitamin C ( Nakao 2010 beibehalten; Breidenassel 2011); besonders da Antioxidans-unzulängliche Diäten möglicherweise das Risiko von OA (Rosenbaum 2010) erhöhen.

Grüner Tee-Auszüge – Epigallocatechin-Gallat (EGCG), der Major und die meiste biologisch-aktive Komponente des grünen Tees, wurden in einer in-vitro studie gezeigt, um menschliche chondrocytes vor entzündlichem Schaden (Akhtar 2011) zu schützen. Dieses liegt möglicherweise an Fähigkeit EGCGS, den Ausdruck von entzündlichen Vermittlern zu hemmen (z.B., COX-2 und Stickstoffmonoxid) (Rosenbaum 2010). Jedoch ist EGCG nur eins einiger Polyphenole des grünen Tees (GTPs). Eine GTP-Mischung hat für die Leitung symptomatischen OA viel versprechend gewesen. Ein sachverständiger Bericht auf der Rolle des grünen Tees in OA theoretisiert, dass GTP-Mischungen möglicherweise nützlich sind, wenn sie im Verbindung mit traditionellen OA-Behandlungen (Katiyar 2011) verwendet werden.

Zusätzliche Unterstützung

Die folgende Liste von zusätzlichen Behandlungsmöglichkeiten ist möglicherweise für die Leitung der Symptome von OA nützlich.

  • Akupunktur – unter OA-Patienten, ist Akupunktur in der Lage, Schmerzniveaus zu verringern und Lebensqualität Schätzungen zu erhöhen. Experten glauben, dass Akupunktur seinen schmerzlindernden Effekt erzielt, indem sie das natürliche Opioidsystem des Körpers anregt und die Freisetzung von Stresshormonen (Sandpapierschleifmaschinen 2011) verringert.
  • Bor - Bor ist ein essenzieller Nährstoff für gesunde Knochen und Gelenke. Beweis schlägt vor, dass er sicher und für die Behandlung von OA (Newnham 1994) effektiv ist.
  • Niacinamide – Niacinamide, eine Form des Vitamins B3, ist gezeigt worden, um Entzündung zu verringern, Verbrauch von entzündungshemmenden Medikationen zu verringern, und gemeinsame Mobilität bei OA-Patienten (Jonas 1996) zu erhöhen. Eine Hypothese schlägt vor, dass sie möglicherweise diese Effekte erzielt, indem sie entzündliche Bahnen der gemeinsamen Zerstörung (McCarty 1999) modulierten.
  • Mineralkomplex – in einer klinischen Studie unter OA-Patienten, war aquamin F (eine Meerespflanze-abgeleitete Mineralmischung) mit einem erhöhten Bewegungsbereich und einer Laufnähe verbunden. Sein Gebrauch in OA ergibt möglicherweise auch einen verringerten Bedarf an NSAIDs (Frestedt 2009). Die meisten Multivitamins der hohen Qualität enthalten ausreichende Konzentrationen von Mineralien.
  • Mitochondrische Unterstützung – Resveratrol und theoretisch andere Nährstoffe, die mitochondrische Gesundheit wie Coenzym Q10 (CoQ10) stützen und pyrroloquinoline Quinon (PQQ), möglicherweise sind, Entzündung und oxidativen Stress in den chondrocytes zu erleichtern. Mitochondrische Funktionsstörung kann Entzündung in diesen Zellen erhöhen und Knorpel und Gelenkfunktion in OA (Vaamonde-Garcia 2012) möglicherweise hindern.
  • Aktuelles olivgrünes öl- im Jahre 2012, eine vierwöchige lange klinische Studie verglich aktuelles reines Olivenöl mit aktuellem piroxicam, ein NSAID, unter dreißig gealterten Frauen 40 – 85 mit Arthrose des Knies. Von berichtete Woche zwei bis vier, die, die zur Olivenölbehandlung randomisiert wurden, weniger Schmerz und über größere körperliche Funktion als die unter Verwendung des piroxicam (Bohlooli 2012).
  • Gammalinolensäure GLA, eine Anlage-abgeleitete omega-6 Fettsäure, Spiele eine wichtige Rolle in Modulationsentzündung während des Körpers, besonders wenn Sie in die Membranen von Immunsystemzellen inkorporiert werden (Johnson 1997; Ziboh 2004). Es wurde gemerkt, dass GLA das entzündliche „Vorlagenmolekül“ Kernfaktorkappa B (N-Düngung-KB) reguliert und es an der Schaltung auf Genen für entzündliche cytokines in den Zellkernen (Chang 2010) verhindert. Während GLA gezeigt worden ist, um unter Patienten der rheumatoiden Arthritis (Soeken 2004) effektiv zu sein, ist mehr Forschung erforderlich, seine Wirksamkeit in OA zu bestimmen.