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Sjögren-Syndrom

Lebensstil-Management-Strategien

Übung

Übung ist auch gezeigt worden, um entzündungshemmend zu sein, die Produktion von entzündungshemmenden cytokines angeregt und pro-entzündliche cytokines (Petersen 2005) gehemmt. Leidensdruck stört das Netz von den Signalen, die das nervöse verbinden, das endokrin und Immunsysteme; auch Stressabbau kann zelluläre Immunantwort (Glaser 1999) erheblich beeinflussen. Eine Vielzahl von Übungsmethoden liefert symptomatische Entlastung.

Vermeidung des trockenen Auges

  • Träneersatz ist leistungsfähig in mildem, Kästen des trockenen Auges zu mäßigen, obgleich einige möglicherweise die Beanstandungen der Patienten wegen der Konservierungsmittel erhöhen, die sie enthalten. Konservierungsmittel können vermieden werden, indem man monodose Wegwerfverpacken oder Marken verwendet, die Konservierungsmittel-frei sind (Baudouin 2004). Neue Forschung schlägt vor, dass aktuelles cyclosporine eine viel versprechende Möglichkeit ist, wenn es trockenes Auge (Kujawa 2004) behandelt.
  • Studien haben gezeigt, dass Calciumcarbonat in einer Erdölbasis trockenes Auge entlastete, als zugetroffen auf das untere Augenlid (Tsubota 1999).
  • Damit mildes trockenes Auge mäßigt und die Kugeln schmierend langsam-schmilzt, verfügbar durch Verordnung und in die untere Tasche des Augenlides zweimal täglich eingefügt, holt Entlastung. Schmierend werden Salben gut nachts benutzt, während sie zur Unschärfevision während des Tages neigen.
  • Feuchtigkeit-Kammerbrillen helfen, Tränevolumen durch Minderungsluftstrom über der Oberfläche des Auges zu konservieren.
  • Schließend Tränenkanäle, indem sie Kollagen- oder Silikonstecker verwenden, können Rissvolumen erhöhen, indem sie Entwässerung verringern. Kollagenstecker werden absorbiert; Silikonstecker werden leicht entfernt. Untere Tränenkanäle (punta) werden zuerst versiegelt; eine Bestimmung wird dann über das Versiegeln des oberen punta gemacht. Wenn dauerhafte Schließung gerechtfertigt scheint, können Electrocautery oder ein Argon-Laser das punta (Carsons 1998) dauerhaft schließen.
  • Staub vermeiden, helfen möglicherweise Dämpfe und übermäßiges Make-up (besonders um den Rand des Augenlides) auch.

Zahnkaries: Schützen Ihrer Zähne

  • Bürsten Sie häufig, beide vor und nach Mahlzeiten, unter Verwendung einer elektrischen Zahnbürste. Floss und bewässern Sie die Zähne (unter Verwendung eines Waterpik® oder anderen Werkzeugs) häufig. Unter Sjögrens Patienten ist Mundhygiene in Bekämpfungszahnverfall entscheidend. Sehen Sie einen Zahnarzt regelmäßig, um Zahnverfall und Verlust des Emails zu überwachen.
  • Benutzen Sie ein pH-ausgeglichenes Mundwasser, um Säure zu senken. Versuchen Sie 1/4 Teelöffel Backnatron aufgelöst in 1/4 Schale warmem Wasser. Alkoholfreies goldenseal (H.-canadensis) kann als antibakterielles Mundwasser verwendet werden. Goldenseal kann helfen, untergeordnete von antibakteriellen Enzymen im Speichel zu entschädigen. Lösen Sie 30 Tropfen 2 Unze-Wassers auf und sausen Sie die Lösung im Mund.
  • Vermeiden Sie zuckerhaltige Nahrungsmittel. Bakterien produzieren Säure für 20 Minuten, wann immer Zucker eingenommen wird. Vermeiden Sie säurehaltige Nahrungsmittel, einschließlich Zitrusfrüchte.
  • Nicht-säurehaltiges Tafelwasser des Getränks (Wu 2003).
  • Benutzen Sie ein Stroh, um den Mund zu schützen, wenn Sie alkoholfreie Getränke und andere säurehaltige Getränke trinken.
  • Vermeiden Sie abschleifende Zahnpasten, die bereits übereinkommendes Zahnemaille schädigen können. Bestimmte Zahnpasten (z.B., Biotene) sind besonders für Einzelpersonen mit trockenem Mund formuliert worden.

Kämpfende Mundtrockenheit

  • Trinken Sie viel des Wassers, um verlorene Feuchtigkeit in der Mundhöhle zu ersetzen. Erinnern Sie sich, säurehaltige Getränke zu vermeiden mögen Tomate und Orangensaft.
  • Die zuckerlose Süßigkeit oder zuckerfreier Kaugummi, die im Mund gehalten werden, können Speichelfluß anregen. Xylitol, ein Zuckerersatz, der in der Süßigkeit benutzt werden und Gummi, wird durch einiges gedacht, um Zahnkaries zu hemmen. Schlafen Sie nie mit allem im Mund. Viele Bioläden tragen die Reis- oder Gerste-versüßtesüßigkeiten.
  • Vermeiden Sie Koffein, das ein diuretisches ist.
  • Mundinterferonalpha in der Rautenform, die durch Verordnung verfügbar ist, erhöht erheblich Speichelfluß (Schiff 1999).

Schützen Ihrer Nase und Kehle

  • Benutzen Sie einen Befeuchter, um die Luft feucht zu halten.
  • Atmen Sie durch die Nase eher als der Mund; ein weicher zervikaler Kragen hemmt den Offenmund, der nachts atmet, indem er den Kiefer stützt. Halten Sie Ihr Schlafzimmer kühl (Carsons 1998).
  • Eine Mischung von salzigem und von Aloe, die trockene nasale Membranen und Nasenbluten entlasten können, ist genug für wiederholten Gebrauch leicht.

Haut und Vaginal Dryness

  • Vermeiden Sie die antibakteriellen und abschleifenden Seifen; nach dem Baden Gebrauchsseifen mit addierten Ölen oder Feuchtigkeitscremes und befeuchten die Haut.