Verlängerung der Lebensdauers-Blutprobe-Superverkauf

Erkältung

Gerichtete Ernährungstherapien

Nach Infektion multiplizieren die Viren, welche die Erkältung verursachen, schnell. Während die meisten Leute warten, bis ihre Symptome unerträglich werden, dann benutzen Sie freiverkäuflichen Medikamente, empfiehlt Verlängerung der Lebensdauer aggressive Aktion, wenn die Virenzählung noch verhältnismäßig niedrig ist und Symptome mild sind.

Vitamin D. Evidence schlägt vor, dass Vitamin möglicherweise D hat eine bedeutende Rolle in der Regelung des menschlichen Immunsystems und das Risiko von bestimmtem bakteriellem und von Virusinfektionen verringert (Bart 2011; Grant 2010). Theoretisch produziert Ergänzung möglicherweise des Vitamins D eine genügende Menge cathelicidin (ein natürlich vorkommendes antibiotisches und ein antiviral) um Virenatmungsinfektion wie die Erkältung (Cannell 2008 zu kurieren; Barlow 2011). Außerdem zeigen Daten, dass höhere Niveaus des Vitamins D mit einem verringerten Risiko des Vertrages einer Saisonvirusinfektion verbunden sind (Beere 2011; Cannell 2011). Verlängerung der Lebensdauer empfiehlt einen optimalen 25 hydroxyvitamin D Blutspiegel von zwischen 50 und 80 ng/ml.

Vitamin C. Beweis zeigt, dass Vitamin C einige Aspekte des Immunsystems vergrößert und Hilfen gegen Infektion verteidigen (besonders Virusinfektionen) (Ely 2007; Holt 2010; Heimer 2009; Khalid 2011). Vitamin C erhöht die Produktion und die Aktion von weißen Blutkörperchen; zum Beispiel es erhöht die Fähigkeit von Neutrophils (eine Art weißes Blutkörperchen) Viren (Heimer 2009 in Angriff zu nehmen und zu versenken; Jariwalla 1996; Anderson 1984). Vitamin C ist gezeigt worden, um die Möglichkeiten des Fangens einer Kälte zu verringern und verringert möglicherweise kalte Dauer (Holt 2010; Hemila 2011). Nach Bericht von klinischen Daten von 2 Studien, fanden Forscher, dass die Anwendung des Vitamins C (mg 1000) plus Zink (mg 10) während einer Kälte Symptome der laufenden Nase um bis 27% in 5 Behandlungstagen verringern könnte, die mit Placebo (Maggini 2012) verglichen wurden.

Zink – Zinkhilfen behalten ein gesundes Immunsystem bei, und Zinkmangel ist mit bedeutender immuner Beeinträchtigung und Anfälligkeit zur Infektion verbunden worden (Roxas 2007; Maggini 2012). Leider ist Zinkmangel ein allgemeines Problem, das weltweit ungefähr 2 Milliarde Leute, sogar viele Leute in den Westbevölkerungen beeinflußt. Die Korrektur des Zinkmangels durch Ergänzung ist zu den Kissenaspekten des Immunsystems gezeigt worden, das in kämpfende Virusinfektionen mit einbezogen wird (Maggini 2012; Sandstead 2010; Pae 2012). Die Antivireneigenschaften des Zinks kommen möglicherweise von seiner Fähigkeit, zu verhindern, dass der Rhinovirus zu den Zellen in den nasalen Durchgängen befestigt. Darüber hinaus verzinken Sie ist gezeigt worden, um Virus-Vermehrung zu verhindern, Histaminfreigabe zu verringern und die Produktion anderer entzündlicher Vermittler (Singh 2011) zu hemmen.

Ein umfassender Bericht stellte fest, dass Zinkergänzung mit einer bedeutenden Reduzierung in der Dauer und in der Schwere der Erkältung verbunden war (wenn Sie innerhalb 24 Stunden des Anfangs von Symptomen verwaltet werden). Es wurde auch gefunden, dass Zinkergänzung in 5 Monaten für das Verhindern der Erkältung (Singh 2011) hilfreich war. Klinische Studien von Zinkrauten (als Zinkgluconats- und Zinkacetat) haben Nutzen in der Verringerung der Dauer von Kälten gezeigt, wenn sie an den Dosen von mg 13-23 jede 2-3 Aufweckenstunden genommen werden (Singh 2011; Prasad 2000).

DHEA. Dehydroepiandrosterone (DHEA) ist ein Steroidhormon, das durch die Nebenniere synthetisiert wird. Forschung hat aufgedeckt, dass DHEA die starke immun-Vergrößerung und die Antivireneigenschaften besitzt, und Widerstand zu vieler unterschiedlichen experimentellen Infektion (Romanutti 2010 erhöhen kann; Torres 2012; Kuehn 2011; Roxas 2007). DHEA vollendet dieses im Teil, indem es einige Aspekte des Immunsystems moduliert. Zum Beispiel ergab die Verwaltung von mg 50 von DHEA-Tageszeitung zu einer älteren Bevölkerung eine Zunahme der natürlichen Killerzelletätigkeit, eine 62% Zunahme der b-Zelltätigkeit und eine 40% Zunahme der T-zelligen Tätigkeit, die für die Verteidigung gegen ansteckende Krankheitserreger (Roxas 2007) wichtig sind.

DHEA-Ergänzung ist wahrscheinlich, besonders wichtig unter dem Altern und älter zu sein, da DHEA-Niveaus scharf mit Alter sinken (Roxas 2007; Khorram 1997).

Melatonin. Melatonin ist ein Hormon, das im Gehirn und im Darm produziert wird. Es hilft, den Schlafspurzyklus zu regulieren und ist ein starkes Antioxydant. Forschung zeigt an, dass Melatoninhilfen viele Arten Virusinfektionen bekämpfen (Srinivasan 2012; Arushanian 2002; Boga 2012). Zum Beispiel scheint Melatonin, das Immunsystem „vorzubereiten“ indem es auf die fachkundigen Immunzellen einwirkt, die „T-Helferzellen“ angerufen werden und eine leistungsfähigere Immunreaktion gegen Krankheitserreger zulässt. Außerdem ist Melatoninverwaltung auch mit einer erhöhten Produktion von Antikörpern verbunden (Bonilla 2004).

Die Rolle des Melatonins als Antioxydant ist möglicherweise während einer Kälte auch hilfreich, da die meisten Virusinfektionen mit hohen Mengen des oxidativen Stresses (Boga 2012) verbunden sind. Dieses ist möglicherweise für ältere Bevölkerungen, seit diesen Patienten erfahren häufig altersbedingte Beeinträchtigung des Immunsystems besonders wahr, das mit abfallenden Melatoninkonzentrationen (Srinivasan 2005) übereinstimmt.

Astragal membranaceus. Astragal membranaceus ist ein chinesisches Kraut, das einige immun-anregende Bestandteile wie Polysaccharide, Flavonoide, Spurnmineralien und Aminosäuren enthält. Während es traditionsgemäß verwendet worden ist, um Kälten und Grippe sowie für zunehmende Ausdauer und Gesamtvitalität zu behandeln, wird viel der Forschung, die auf Astragal membranaceus durchgeführt wird, auf seine Anwendung für die Behandlung von Immunschwäche bedingt gerichtet (Roxas 2007; Amr 2003). In einer klinischen Studie, die verschiedene Naturprodukte (d.h., Echinacea, Astragal membranaceus und Süßholz) vergleicht, zeigte Astragal membranaceus die stärkste Fähigkeit, Immunzellen (Roxas 2007) zu aktivieren.

Holunderbeere. Holunderbeere, alias Sambucus Nigra, ist für seine medizinischen Eigenschaften seit 400 mindestens BC verwendet worden (Krawitz 2011; Roxas 2007). Die purpurartig-schwarzen Früchte der Holunderbeeranlage sind- eine Fundgrube von Antioxydantien und haben lang als ein Volksheilmittel für die Behandlung der Grippe sowie der Erkältung gegolten (Ozgen 2010; Zakay-Rones 2004). Sogar heute, werden Holunderbeerauszüge allgemein als Alternative zu den herkömmlichen Drogen für das Management einer Vielzahl von Virusinfektionen eingesetzt und werden als unterstützende Mittel gegen Erkältung (Krawitz 2011) erkannt. Forscher glauben, dass Holunderbeere Kälten kämpft, indem sie weiße Blutkörperchen aktiviert, die Krankheitserreger versenken. Die deutsche Kommission E (ein therapeutischer Führer zur Sicherheit und zur Wirksamkeit von Kräuterprodukten) hat die Bestandteile der Holunderbeere identifiziert, wie effektiv für die Entlastung von Kälten (Roxas 2007).

Knoblauch. Knoblauch (d.h., Alivum Sativum )ist traditionsgemäß für seine kulinarischen und therapeutischen Eigenschaften (Lissiman 2012) benutzt worden. Eine klinische Übersicht fand, dass Knoblauch eins der allgemeinsten Kräuter ist, die für seine medizinischen Eigenschaften benutzt werden, die für die Behandlung von Kälten, von Grippe und von Husten (Zhang 2008) umfassen. Wenn roher Knoblauch gehackt oder gekaut wird, gibt er ein aktives Organoschwefelmittel frei, das allicin genannt wird, das Antivirentätigkeit gegen Rhinovirus und eine Vielzahl anderer Krankheitserreger (Nahas 2011) gezeigt hat. Während die Studien, die den Gebrauch des Knoblauchs/des allicin für die Behandlung der Erkältung auswerten, ermangeln, schlägt Beweis vor, dass es möglicherweise für die Verhinderung solcher Infektion (Nahas 2011) nützlich ist. Zum Beispiel zeigte eine klinische Studie, dass eine allicin-enthaltene Knoblauchergänzung, die einmal täglich genommen wurde (über einen 12-Wochen-Zeitraum) mit 65% weniger Kälten als die Placebogruppe (24 gegen 65) verbunden war. Als verglichen mit Placebo, wurden Knoblauch/allicin Ergänzung auch mit 70% Reduzierung in der Symptomdauer verbunden (| 1,5 gegen 5 Tage) (Josling 2001).

Andrographis. Andrographis-paniculata ist effektiv unter asiatischen Kulturen für die Behandlung von Kälten jahrhundertelang verwendet worden (Chandrasekaran 2009; Ozolua 2011; Ji 2005; Akbar 2011; Valdiani 2012). Es wird berichtet, um des entzündungshemmenden, Blutdruckes (Yang 2010) zu haben die Senkungs-, Antiviren- und Immunreizmitteleigenschaften. Eine Studie 2009 fand, dass ein Auszug von Andrographis Immunfunktion erhöhte sowie medikamentenbedingte Immunsuppression (Naik 2009) aufhob. Beweis ansammelnd, schlägt vor, dass Andrographis-paniculata als alternative Behandlungsmöglichkeit für die Erkältung effektiv ist (Waschbär 2004; Poolsup 2004; Kligler 2006). Zum Beispiel fand eine Studie 2010, dass ein standardisierter Auszug von Andrographis-paniculata mehr als zweimal so effektiv wie Placebo war, wenn er Symptome der oberen Atemweginfektion (Saxena 2010) verringerte. Vorläufige Belege schlagen vor, dass Andrographis-paniculata möglicherweise für die Verhinderung von Kälten auch effektiv ist (Waschbär 2004).

Laktoferrin. Laktoferrin ist ein Eisen-bindenes Protein, das in der Milch gefunden wird. Es ist ein leistungsfähiger Immunmodulator und hat markierte Fähigkeit gezeigt, Bakterien, Pilze, Protozoen und Viren (Roxas 2007 zu kämpfen; Orsi 2004; Lonnerdal 2009). Laboruntersuchungen decken Laktoferrin hemmt Virusinfektion, indem sie die Fähigkeit von bestimmten Viren, an Zellrezeptoren zu binden behindern und verhindert Eintritt von Viren in Wirtszellen auf (Waarts 2005; Berlutti 2011). Darüber hinaus ist möglicherweise Laktoferrin für die Milderung der Symptome oder der Komplikationen von Virusinfektionen wie der Erkältung nützlich, weil es frei radikal-vermittelten Schaden (Roxas 2007) unterdrückt.

Beta-Glukan. Beta-Glukane sind natürlich vorkommende Glukosepolymere, die die Zellwände von bestimmten Anlagen und von pathogenen Mitteln (Akramiene 2007) festsetzen. Diese Polysaccharide sind zur immunen Verteidigung des Zunahmewirtes gezeigt worden und verbunden sind mit Vergrößerungsmakrophagen und natürlicher Killerzellefunktion (Pennys 2012; Akramiene 2007). Betaglukane scheinen auch, die Symptome der Erkältung abzuschwächen. Montana Center für Arbeitsphysiologie-und Übungs-Metabolismus überprüfte die Fähigkeit der Betaglukane, obere Atmungsinfektion in einem einzelnen blinden, randomisierten Versuch im Jahre 2008 abzuschwächen. Teilnehmer, die Beta-glukane verbrauchten, hatten 23% weniger obere Atemweginfektion, verglichen mit der Gruppe, die ein Placebo (PRNewswire 2008) nimmt.

Probiotics. Probiotics werden als lebende Mikroorganismen (d.h., Bakterien und Pilze) die confer ein Nutzen für die Gesundheit zum Wirt definiert, wenn es in den ausreichenden Mengen verwaltet wird (Gilliland 2001; MacDonald 2010). Klinische Studien schlagen vor, dass bestimmtes probiotics möglicherweise hilft , Viren atemweginfektion wie die Erkältung zu verhindern, indem es das Immunsystem erhöht. Irgendein probiotics sind mit einer Reduzierung in der Schwere und in der Dauer von den Symptomen verbunden, die durch allgemeine obere Atemweginfektion verursacht werden (de Vrese 2008; MacDonald 2010; Wolvers 2010; Vouloumanou 2009; Baron 2009; Leyer 2009). Probiotics ist möglicherweise für die Leitung von Infektionskrankheiten wegen ihres Potenzials für das Stabilisieren der Mikroflora des Darms, die Vergrößerung des Widerstands gegen pathogene Besiedlung und das Modulieren von Immunfunktionen nützlich (Wolvers 2010; Kimmel 2010; Baron 2009). Eine klinische Studie 2011 fand, dass probiotic Milchsäurebazillen in der Lage waren, die immune Verteidigung des Körpers gegen Virusinfektionen zu verstärken und das Risiko des Erwerbs der Erkältung (Berggren 2011) zu verringern. Außerdem gor der Verbrauch des Joghurts mit Milchsäurebazillus vergrößerter natürlicher Killerzelletätigkeit und verringerte das Risiko des Fangens von Erkältungsinfektion unter den älteren Personen (Makino 2010).

Echinacea. Echinacea ist ein Kraut, das zuerst für seinen medizinischen Wert von den amerikanischen Ureinwohnern in der Behandlung des Hustens, der Halsschmerzen und der Mandelentzündung (Caruso 2005) verwendet wurde. Heute stellt Echinacea eins der populärsten Kräuter dar, die für die Behandlung und die Verhinderung der oberen Atemweginfektion benutzt werden (wie die Erkältung) in den europäischen und amerikanischen Märkten (Tierra 2007; Woelkart 2008; Toselli 2009). Klinischer Beweis zeigt, dass Echinacea nützliche Effekte auf die Erkältung, einschließlich verringerte Schwere und Dauer von kalten Symptomen hat, sowie Zunahmen der Monozyten, der Neutrophils, der natürlichen Zellen des Mörders (NK) und der Gesamtzählung des weißen Blutkörperchens (Roxas 2007). Eine klinische Studie 2010 fand, dass ein standardisierter Auszug von E.-purpurea verringern das Risiko der Erkältung unter Athleten (Ross 2010) in der Lage war.

Honig. Honig ist seit alten Zeiten als Husten und Erkältungsmittel in einigen Ländern (Pourahmad 2009) benutzt worden. Studien haben gezeigt, dass Honig antibiotische Eigenschaften besitzt und Hilfen Infektion in einer Vielzahl von klinischen Einstellungen (Al-Waili 2011) bekämpfen. Klinische Studien haben die Wirksamkeit des Honigs mit der des Placebos und einiger herkömmlicher Medizin für das Entlasten von Symptomen von der Erkältung (Pourahmad 2009) verglichen. Beweis schlägt, dass Honig Symptome von der Erkältung in den Erwachsenen und in den Kindern effektiv entlasten kann als einiges, aber nicht alle, herkömmliche Medizin vor (Heppermann 2009; Paul 2007; Oduwole 2012; Cohen 2012).