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Schlaflosigkeit

Arten von Schlaflosigkeit

Vorübergehende Schlaflosigkeit

Die vorübergehende Schlaflosigkeit, einige Tage zu einer Woche dauernd, kann durch viele Sachen (z.B., überschüssiger Umgebungslärm, Medikationen und extreme Temperaturen) ausgelöst werden. Eine Art vorübergehende Schlaflosigkeit ist Jetlag, in dem das Reisen durch Zeitzonen eine vorübergehende Unterbrechung des zirkadianen Rhythmus des Körpers (NHLBI 1995) verursacht.

Akute Schlaflosigkeit

Akute Schlaflosigkeit dauert möglicherweise für einige Wochen. Allgemeine Auslöser umfassen psychische Belastung oder Konflikt, Klimaänderungen oder die Angst, die mit dem Schlafen gehen verbunden ist. Akute Schlaflosigkeit kann durch die gleichen Sachen auch ausgelöst werden, die vorübergehende Schlaflosigkeit auslösen (amerikanische Akademie von Schlaf-Medizin 2001; Ellis 2012).

Chronische Schlaflosigkeit

Chronische Schlaflosigkeit, die können, für Monate zu dauern oder Jahre, kann profunde Effekte auf Gesundheit, Lebensqualität, Produktivität und Sicherheit (Roth 2003) haben.

Schlaflosigkeit erhöht Krankheits-Risiko und verbittert vorhandene Bedingungen

Schlaflosigkeit kann zu erhöhte Niveaus des Cortisols, des Adrenalins und des anderen führen „Druck“ Hormone (Mütze 2010; Zhang 2011). Erhöhte Niveaus des Cortisols können Gewichtszunahme verursachen, das Immunsystem schwächen und Risiko des Entwickelns von Diabetes und von Osteoporose (Chiodini 2008 erhöhen; Metzger 2005; Duong 2012).

Darüber hinaus löst Schlaflosigkeit die Freisetzung von Chemikalien aus (z.B., interleukin-6 [IL-6] und Tumornekrosenfaktoralpha [TNF-α]) die fördern Entzündung , die mit Arthritis, entzündlicher Darmerkrankung, Herzkrankheit und anderen Bedingungen (Irwin 2006) ist.

Schlaflosigkeit kann chronische Schmerzbedingungen verbittern, indem sie erhöhte Schmerzempfindlichkeit verursacht und die Fähigkeit des Körpers, zentrale Schmerzsignale (Smith 2009) zu modulieren behindert. Infolgedessen kann Armeschlaf die Menge von Schmerz empfunden durch Leute mit chronischen Schmerzstörungen erhöhen (z.B., Arthrose und Fibromyalgia). Deshalb hilft möglicherweise die Behandlung von Schlaflosigkeit, die Schmerz in den Einzelpersonen mit chronischen Schmerzstörungen zu verringern.

 Eine Studie berichtete, dass unter gesunden Einzelpersonen, Durchschnittsschlafdauer von sechs Stunden oder kleiner pro Nacht mit einem vierfachen erhöhten Risiko verbunden warenvom Anschlag verglichen mit Schlafdauer von 7 – 8 Stunden (UAB-Nachrichten 2012).