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Jet Lag

Fast jeder, das über mehr gereist ist, als einige Zeitzonen in einer Reise hat die lähmenden Effekte des Jetlags erfahren. Während Reise über beträchtlichen Abständen jetzt schnell alltäglich ist, bequem, und, werden wir noch mit den biologischen Beschränkungen gesattelt, die aus Millionen Jahren der Entwicklung sich ergeben. Die Bedrängnis verband mit Jetlagergebnissen, wenn die innere Uhr des Körpers oder der zirkadiane Rhythmus, mit der externen Zeitzone desynchronized wird.

Jetlag wird durch unangenehme Symptome, einschließlich Schlaflosigkeit, Schläfrigkeit, gehinderte Leistung, verminderte Wachsamkeit, Reizbarkeit, deprimierte Stimmung und gastro-intestinale Bedrängnis (Waterhouse 2005) gekennzeichnet. Symptome des Jetlags sind für die Reisenden etwas drastischer, die nach Osten vorangehen. Darüber hinaus sind ältere Einzelpersonen wahrscheinlich, unter seinen Effekten (Mönch 2005) mehr zu leiden.

Der menschliche zirkadiane Rhythmus (gekennzeichnet durch das Steigen und fallende Hormonspiegel, wallend Körpertemperatur und der vertraute Schlafspurzyklus) wird mit dem Steigen und dem Sonnenuntergang verbunden. Durch seine Produktion von Melatonin (IE, das zirkadiane Hormon), spielt die Zirbeldrüse eine entscheidende Rolle im zirkadianen Rhythmus.

Forschung schlägt vor, dass die Düsenflugzeugumwelt möglicherweise selbst auch zum Jetlag beiträgt. In einem neuen Experiment simulierten Forscher den milden Sauerstoffentzug (Hypoxie) der in unter Druck gesetzten Flugzeugkabinen während der Langdauerflüge an den Höhen zwischen 8000 und 12 000 Fuß auftritt. Teilnehmer wurden für Änderungen in den Melatoninniveaus eingeschätzt. Wissenschaftler fanden eine bedeutende Abnahme an der nächtlichen Spitze von Melatonin und forderten Vermutung auf, die die Hypoxie, die durch Kabinenluft verursacht wird, Ermüdung zur nach dem Flug nach langen Flügen und zur klinischen Störung des Jetlags (Coste 2004) beiträgt.