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Jet Lag

Die Effekte des Jetlags auf den Verstand und den Körper

Symptome des Jetlags umfassen möglicherweise Unwohlsein, verringerte Stärke und Leistungsfähigkeit, verringerte Fähigkeit, gastro-intestinale Störung, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Verlust des Appetits, Müdigkeit während des Tages und Schlaflosigkeit nachts sich zu erinnern oder sich zu konzentrieren (auf Tropenmedizin und Reise 2003 zu raten der Ausschuss; Haimov 1999; Katz 2001; Lemmer 2002; Nicholson 1993; Waterhouse 2005b). Wissenschaftler haben dokumentiert, dass sogar die Leistung der Ausleseathleten unter Jetlag leidet, und einige Weltreisende erfahren möglicherweise Krise nach langen Flügen (Boivin 2002; Cardinali 2002; Lemmer 2002; Reilly 2005).

Forscher haben dokumentiert, dass Jetlag Normaltageszeitungsänderungen im Blutdruck und der Herzfrequenz beeinflußt, andernfalls normale Änderungen in der Körpertemperatur ändert und die normale Ebbe und Flut des Stresshormoncortisols stört. Diese Änderungen in den normalen Funktionen dauern möglicherweise für eine Woche oder mehr (Cho 2000; Lemmer 2002; Tateishi 2002). Zum Beispiel erhöht möglicherweise die Langstreckenflugzeugbesatzungen, die chronischen Jetlag erfahren, erheblich die Cortisolniveaus, die mit denen von Kontrollen verglichen werden. Dieser Aufzug im Cortisol bezieht mit Defizit in der kognitiven Leistung aufeinander (Cho 2000).

Darüber hinaus löst möglicherweise Jetlag ernstere Bedingungen aus (Katz 2002). Forscher in Israel haben das Verhältnis zwischen Jetlag und bedeutenden psychiatrischen Störungen nachgeforscht. Geleitet in einer Mitte der psychischen Gesundheit in Jerusalem, bezog die Studie 152 Patienten mit ein, die für psychiatrische Störungen innerhalb eines Sechsjahreszeitraums hospitalisiert worden waren. Forscher wiesen Patienten bis eine von zwei Gruppen zu, basiert auf der Anzahl von Zeitzonen, die, sie beim Reisen nach Israel kreuzten. Nur jene Patienten, die zu der Zeit der Reise geistlich gesund waren, oder die von allen psychiatrischen Symptomen für mindestens frei gewesen war, ein Jahr bevor Reise in der Studie eingeschlossen waren. Das Team dokumentierte eine bedeutende Wechselbeziehung zwischen Überfahrt sieben oder mehr Zeitzonen und ein Rückfall von psychiatrischen Störungen (Katz 2001, 2002).

Forscher in Frankreich haben nachgeforscht, ob chronische Unterbrechungen des zirkadianen Rhythmus Krebswachstum beschleunigen konnten. Arbeitend mit Mäusen, kuppelten sie eine Gruppe zu einem normalen Rhythmus des Tageslichts 12 Stunden ein, das bis zum 12 Stunden Dunkelheit gefolgt wurde. Eine zweite Gruppe Nagetiere machte wiederholt 8-stündige Fortschritte des leicht-dunklen Zyklus alle zwei Tage durch. Beide Gruppen wurden mit den Krebszellen eingespritzt, die bekannt sind, um Tumoren in den Mäusen zu verursachen. Verglichen mit den Mäusen, die auf einem normalen Schlafspurzyklus gehalten wurden, erfuhren die Jet-verlangsamten Mäuse schnelleres Tumorwachstum (Filipski 2004).

Unter Menschen haben Wissenschaftler beobachtet, dass häufig Jet-verlangsamte Einzelpersonen und Nachtschichtarbeitskräfte, deren zirkadiane Zyklen routinemäßig gestört werden, für Krankheit als Leute anfälliger sind, die einen normalen Schlafspurzyklus befolgen. Schichtarbeiter zum Beispiel sind an erhöhtem Risiko des Erfahrens der kardiovaskulären, gastro-intestinalen und reproduktiven Funktionsstörung, und sind für sich entwickelnde klinische Depression anfälliger (Burch 2005; Knutsson 2003; Moore-Ede 1985; Murata 1999; Reddy 2002, 2005; Scott 2000). Es gibt auch eine Wechselbeziehung zwischen Schlaf und richtiger Immunfunktion, also erhöht die Schlaflosigkeit möglicherweise, die auf Jetlag bezogen wird, Infektionsanfälligkeit (Bariga-Ibars 2005).