Verlängerung der Lebensdauers-Hautpflege-Verkauf

Korpulenz-und Gewichts-Verlust

Ursachen und Risiko-Faktoren für Korpulenz

Gewichtszunahme und Weiterentwicklung zur Korpulenz können durch Energieunausgeglichenheiten (Hügel 2012) verursacht werden.

Altern kann die eingegebene Energiebilanz und die Ausgaben auf einige Arten negativ beeinflussen. Der natürliche Alterungsprozess ist mit hormonalen Änderungen verbunden, verringert besonders sich in Sex- und Schilddrüsenhormone, die zu einer Abnahme am Metabolismus und am Energieaufwand beitragen. Voranbringendes Alter ist auch mit verringerter Insulinempfindlichkeit, die möglicherweise Appetitsteuerung behindert (Begg 2012; Paolisso 1999). Mit Alter kommt auch eine Abnahme an der körperlichen Tätigkeit, die weiter Energieaufwand verringert. Nur ein ungefähr Viertel Amerikaner alterte Übung 65 bis 74 täglich; dieses fällt auf weniger als 1 in 10 im Alter von 85 ab (Anstellwinkel-Statistiken 2008). Korpulenz und verringerte Mobilität in der Alterneinzelperson haben möglicherweise gegenseitige Effekte auf gegenseitig; altersbedingte Gewichtszunahmen und Reduzierungen in der Muskelmasse führen zu verringerten Mobilitäts- und Energieaufwand. In einem Bericht von 28 Bevölkerungsstudien von älteren beleibten Einzelpersonen, von alle bis auf einen gezeigten bedeutenden Vereinigungen zwischen Korpulenz und von eingeschränkter Mobilität (Vincent 2010).

Geschlechtshormon-und Schilddrüsenhormon-Unzulänglichkeits-Unausgeglichenheiten

Niveaus der Abnahme der Geschlechtshormone (wie Testosteron und dehydroepiandrosterone [DHEA]) mit Alter in beiden Geschlechtern. Dieses führt möglicherweise zu eine Zunahme der Fettmasse, Reduzierung in der mageren Körpermasse oder zentrale fette Wiederverteilung (Apostolopoulou 2012; Villareal 2004). Ähnlich sind abfallende Schilddrüsen hormonspiegel mit verringerter metabolischer Rate und folglich Korpulenz verbunden (Biondi 2010).

In den Männern sinkt freie Testosteronspiegel scharf zwischen dem Alter von 40 und von 80. sind freie und Gesamttestosteronspiegel in den überladenen und beleibten Männern erheblich niedriger, die mit denen mit Gewichten in einem Normbereich über allem Alter (Wu 2008) verglichen werden. Männer mit niedrigen Testosteronspiegeln (Hypogonadism) entwickeln erhöhte Fettmasse und Testosteronersatztherapie in hypogonadal Männer verringerter Fettmasse durch 6% in einer Studie (Mårin 1995; Kaufman 2005).

Korpulenz und niedriges Testosteron haben ein komplexes Verhältnis; niedriges Testosteron kann gelten eine Ursache und als Konsequenz von Korpulenz (Wu 2008). In den Männern erhöhen Zunahmen möglicherweise der Fettmasse auch die Umwandlung des Testosterons auf Östrogen durch das Enzym aromatase (Vermeulen 2002). Während diese Umwandlung ein normales Phänomen ist, tritt Würzen bereitwillig im Fettgewebe auf und wird durch Korpulenz, Alter, Entzündung, Insulin, Leptin und Druck (Williams 2012) erhöht.  So in den älteren Männern mit übermäßigem Bauchfett, sind die Verhältnisse des Testosterons zum Östrogen niedriger als in den jüngeren Männern. Die erhöhten Östrogene, die niedrigen Testosteronspiegeln ähnlich sind, sind mit erhöhtem Bauchfett verbunden (Vermeulen 2002). Wenn eine Blutprobe aufdeckt, schreibt möglicherweise erhöhtes Östrogen (estradiol) planiert in einem Mann, ein Arzt eine aromatase-inhibierende Droge wie anastrozole vor (Arimidex®).

In den Frauen sinken Östrogenniveaus plötzlich mit Menopause. Hormonersatz hat bescheidene Zunahmen der magerer Körpermasse und -reduzierungen im Taillenumfang und -Bauchfetts in einigem, aber nicht alle Studien von postmenopausalen Frauen gezeigt (Salpeter 2006; Mayes 2004; Normannisch 2000).

Die Schilddrüse ist ein zentraler Regler des Metabolismus; es integriert Signale vom Gehirn und sondert Schilddrüsenhormon (Thyroxin oder T4) ab um Metabolismus in einer Vielzahl von Geweben (Biondi 2010) zu beeinflussen. Schilddrüsenfunktionsstörung kann Körpergewicht und Zusammensetzung, Körpertemperatur und Energieaufwandunabhängigen der körperlichen Tätigkeit beeinflussen. Deprimierte Schilddrüsenfunktion (Hypothyreose) ist mit verringertem thermogenesis (Umwandlung der gespeicherten Energie in Hitze) und metabolischer Rate und Gewichtszunahme (Biondi 2010) verbunden gewesen.

Klinische Studien haben gezeigt, dass Behandlung möglicherweise von Hypothyreose mit Thyroxin zu Gewichtsverlust führt, und Bevölkerungsstudien schlagen vor, dass niedrige Niveaus T4 und hohe TSH-Niveaus mit höherem BMI (Asvold 2009) beides verbundenes sind. Deprimierte Schilddrüsentätigkeit ist auch allgemeiner, da Leute altern; Hypothyreose in der breiten Bevölkerung ist 3,7%, aber ist 5mal in den Einzelpersonen allgemeiner, die 80 oder älteres, wenn sie mit 12 bis 49 Jährigen (Aoki 2007) gealtert werden verglichen wird.

Eine bedeutende Anzahl der Patienten mit krankhafter Korpulenzanzeige erhöhte anregende Niveaus des Hormons der Schilddrüse (TSH). TSH wird im Gehirn durch die Hypophyse produziert, dann reist zur Schilddrüse und anregt die Produktion des Schilddrüsenhormons. Erhöhte Blutspiegel von TSH zeigen möglicherweise Schilddrüsenfunktionsstörung und verbunden sind mit der Weiterentwicklung von Korpulenz an (Rotondi 2011). Zum Beispiel in einer norwegischen Studie von über 27 000 Einzelpersonen, die als älter sind, bezogen 40, TSH mit BMI aufeinander: für jede Einheit, die erhöhtes TSH, BMI um 0,41 in den Frauen und 0,48 in den Männern (Asvold 2009) erhöhte. 

Insulinresistenz und/oder Leptin-Widerstand

Zusätzlich zum Sein ein Ergebnis der Korpulenz, der erhöhten Niveaus des Hormone Leptin und des Insulins in den beleibten Einzelpersonen kann von einem Widerstand zu ihren Tätigkeiten hinweisend sein. Insulin ist ein Hormon, dem Hilfen zelluläre Aufnahme der Glukose, hauptsächlich in den Muskeln, in der Leber und im Fettgewebe erleichtern. Wenn Insulinresistenz sich entwickelt, werden Glukoseniveaus nicht mehr leistungsfähig durch die Aktion des Insulins gesteuert und Blutspiegel werden erhöht und bereiten die Insulin-beständige Einzelperson zu einigen chronischen Krankheiten vor, die mit Altern (NDIC 2011) verbunden sind. Außerdem während höhere Niveaus von Leptin und von Insulin normalerweise den Wunsch unterdrücken, Energieaufwand zu essen und anzuregen, sind sie nicht imstande, diese Aufgabe in den beständigen Einzelpersonen (Hagobian 2010) wahrzunehmen.

  • Insulinresistenz ist eine Konsequenz des nachhaltigen hyperinsulinemia (hohe Insulinniveaus) und wird durch chronische Entzündung und die Korpulenz erschwert (2011 gesungen; Ortega Martinez de Victoria 2009; Weisberg 2003). Die Strategien, die angestrebt werden, Insulinempfindlichkeit verbessernd, sind ein wesentlicher Bestandteil der neun Säulen des erfolgreichen Gewichtsverlustes. Diese Strategien können Gebrauch eines preiswerten verschreibungspflichtigen Medikaments umfassen, das Metformin genannt wird, das für die Behandlung der Art - Diabetes 2 anerkannt ist und auch helfen kann, Körperfett und natürliche Mittel zu verringern, die helfen, gesundes Insulinsignalisieren zu fördern (sehen Sie unten) (Despres 2003; Berstein 2012).
  • Ähnlich resultiert Leptin widerstand aus nachhaltigen Zeiträumen der hohen Leptinabsonderung, die mit fettreichen Speichern verbunden ist. In den beleibten Einzelpersonen verliert Leptin möglicherweise seine Fähigkeit, in das Gehirn (J-équier2002) transportiert zu werden. Eine Interaktion zwischen Leptin und dem C-reaktiven Protein des entzündlichen Biomarker (CRP) in der Zellkultur schlägt eine Rolle der chronischen Entzündung im Leptinwiderstand und den Verlust der Appetitsteuerung vor. In einem Tiermodell von Korpulenz, widersprachen Infusionen von CRP den Appetit-Aufhebungseffekten von Leptin. Die Wissenschaftler, die diese Experimente leiteten, forderten, dass CRP möglicherweise an Leptin binden und seine physiologischen Funktionen (Chen 2006) hemmt. Basiert nach diesen Ergebnissen, helfen möglicherweise Interventionen, die Entzündung erleichtern, wie das Betriebs mittel kurkumin und die Fettsäuren omega-3 vom Fischöl, die nachteiligen Auswirkungen des Leptinwiderstands (Yu 2008 zu bekämpfen; Shao 2012; Selenscig 2010; Tsitouras 2008). Darüber hinaus ist die Mango ähnliche Frucht vonIrvingia Gabonensis, ein Baum, der in Afrika gefunden wird, auch zum Kampf Leptinwiderstand und zu unteren CRP-Niveaus gezeigt worden (Ngondi 2009; Oben 2008).

Heraus zu viel essen und speisen

Zunahmen des Tagesdurchschnittlebensmittelverbrauchs tragen erheblich zur Gewichtszunahme in den Vereinigten Staaten bei (Swinburn 2009). Daten von der nationalen Gesundheits-und Nahrungs-Prüfungs-Übersicht (NHANES) zeigen einen bedeutenden Anstieg in der täglichen Energieaufnahme des Durchschnittes zwischen 1971 und 2000 und pro Tag belaufen auf 168 Kalorien für Männer und 335 Kalorien pro Tag für Frauen. Ohne erhöhte Ausgaben stellt dieses mögliche theoretische Gewichtszunahmen von 18 Pfund pro Jahr für Männer und von 35 Pfund pro Jahr für Frauen dar (Hügel 2012). Eine unterschiedliche Studie schätzt eine Zunahme 350 Kalorie pro Tag für Kinder (ungefähr eine Dose vom Soda und ein kleiner Auftrag von den Pommes-Frites) und eine Zunahme 500 Kalorie pro Tag für Erwachsene (ungefähr ein großer Hamburger) über unserer täglichen Kalorienaufnahme der siebziger Jahre (Swinburn 2009).

Das Essen außerhalb des Hauses kann Überbedarf, besonders von Kalorie-dichten, Nährstoff-armen Nahrungsmitteln anregen. Ausgabe auf Nahrung weg von Haus hat fast sich in der letzten halben Jahrhundert verdoppelt und gestiegen auf fast Drittel von den Kalorien einer Person in den Vereinigten Staaten (Cohen 2012). Hälfte von Amerikanern essen heraus 2 oder mehr Mal pro Woche, und 20% von Männern und 10% von Frauen essen kommerziell zubereitete Nahrungsmittel 6 oder mehr Mal pro Woche (Kant 2004).

Leute haben eine verringerte Fähigkeit, gesunde Nahrungsmittelwahlen weg von Haus aus verschiedenen Gründen zu treffen. Sie neigen, ihren Verbrauch zu erhöhen, der zur Menge der Nahrung proportional ist, die sie gedient werden, und durchschnittliche Teilgrößen haben ständig sich in den letzten 30 Jahren erhöht (Rolls 2006; Nielsen 2003). Wahlen für die Nahrungsmittel, die weg von Haus verbraucht werden, werden auch durch das Vermarkten und den relativen Überfluss an kalorienreichem, die Niedrignährstoffwahlen beeinflußt, die mit den gesünderen verglichen werden. Schnellrestaurants spielen möglicherweise auch in inhärente Schwächen in der menschlichen kognitiven Kapazität. Begründete Entscheidungen sind Zeit raubend; deshalb hängen Leute häufig von den automatischen Wahlen ab, wenn sie Hunger haben.  Wenn Glukoseniveaus niedrig sind oder eine Person abgelenkt oder in Anspruch genommen wird, neigen sie, weniger gesunde Nahrungsmittelwahlen zu treffen und sind- häufig von der Qualität der Nahrung ahnungslos, die sie verbraucht haben. Obgleich Versuche, die VerkaufsstellenErnährungskennzeichnung in vielen Restaurants zur Verfügung zu stellen gemacht worden sind, hat es begrenzten Beweis des Effektes (Cohen 2012) gegeben.

In einer Bemühung, den Wärmeüberfluß zu vermeiden, dem so viele RestaurantGeher erliegen, ist Unterdrückung von Hunger signalen wahrscheinlich, vom großen Nutzen zu sein. Zu diesem Zweck sind möglicherweise einige natürliche Mittel, einschließlich Safranauszug , L-Tryptophan und Kiefernnussöl sowie das pharmazeutische Droge lorcaserin (Belviq® ) vom Nutzen; jedes dieser Mittel wird im Detail später in diesem Protokoll besprochen.

Eine andere Strategie, zum der übermäßigen Menge der Kalorien angetroffen zu widersprechen, wenn heraus speisen „ , miteinbeziehtIhren Körper vorzubereiten, zu essen indem es Maßnahmen ergreift, die Rate zu verringern, an der Fette und Kohlenhydrate absorbiert werden. Die Ergänzung mit dem Rohkaffeeauszug , bevor Mahlzeiten Kohlenhydratabsorption verlangsamen können, helfend, Nachmahlzeitspitzen in der Glukose zu verringern planiert (Vinson 2012). Diese Nachmahlzeitglukosespitzen fügen Schaden der Zellen über mehrfache Mechanismen zu und sind mit Herz-Kreislauf-Erkrankung, Krebs, Alzheimerkrankheit und Nierenversagen verbunden worden. Auch eine pharmazeutische Droge, die orlistat (Alli®, Xenical®) genannt wird kann helfen , die Absorption von Fetten zu verringern, indem sie ein Enzym hemmt, das Lipase genannt wird (sehen Sie unten) (McClendon 2009; Smith 2012). Nachmahlzeitspitzen in den Blutspiegeln der Glukose (nach dem Essen glycemia) und der Fettsäuren (nach dem Essen lipemia) anzuvisieren ist ein entscheidender Schritt hin zu Abwendungsherz-kreislauf-erkrankung, für die Korpulenz ein führender Risikofaktor ist (Blaak 2012; Strojek 2007; Sahade 2012; Jackson 2012).

Geändertes Serotonin-Signalisieren, chronischer Druck und Appetit

Die niedrigen Stände des Neurotransmitterserotonins, gewöhnlich verbunden mit Krise, sind möglicherweise mit Gewichtszunahme verbunden. Serotonin wirkt auf die Empfänger im Gehirn ein, die Fressverhalten (Sargent 2009) regulieren. Wenn Gehirnniveaus des Serotonins erhöht werden, wird der Wunsch zu essen verringert; da Serotonin Tropfen planiert, wird Appetit angeregt (Flucht 2010). Die Serotoninempfängerinteraktion nachzuahmen ist das Ziel einiger Antikorpulenzdrogen gewesen, die in den letzten 4 Jahrzehnten (Ioannides-Demos 2011) entwickelt werden. Außerdem haben Studien, dass beleibte Einzelpersonen niedrige Stände des Tryptophans haben , ein Vorläufer zum Serotonin, in ihrem Blut (Breum 2003) gezeigt. Diese Ergebnisse schlagen vor, dass dem die Wiederherstellung des Serotoninsignalisierens möglicherweise eine Weise ist, Hungerheftige verlangen zu bekämpfen, die Gewichtsverlust ausschließen können.

Während Druck eine wichtige Anpassung ist, die für Überleben wesentlich ist, kann langfristiger Druck zerstörend sein. Chronischer Druck kann die Funktion von hormonalem, von gastro-intestinalem kompromittieren und Immunsysteme (De Vriendt 2009). Aussetzung zum chronischen Druck ist mit Korpulenz und metabolischem Syndrom in den menschlichen und Untersuchungen an Tieren (Müssig 2010) verbunden gewesen. Druckzunahmeproduktion des Hormon cortisols, das, wenn es mit Zugang zur reichlichen Nahrung kombiniert wird, die Entwicklung der viszeralen Korpulenz (Björntorp 1991) fördert.

Cortisol fördert Gewichtszunahme auf einige Arten. Viszerales Fettgewebe enthält eine hohe Anzahl Cortisolempfänger und reagiert auf verteilendes Cortisol, indem es das Fettzellewachstum und Lipidspeicher erhöht (gebraten 1993). Cortisol regt möglicherweise auch die Neurotransmitter an, denen Signalhunger und die Tätigkeit von Leptin verringern, der Übersâttigung (Björntorp 2001) signalisiert. Aktivierung der Druckantwort scheint, den menschlichen Appetit auf die in hohem Grade schmackhaften, Energie-dichten Nahrungsmittel (Torres 2007) anzuregen, die möglicherweise die Vereinigung zwischen psychischer Belastung und erhöhter Nahrungsaufnahme (Müssig 2010) erklären. Ein umfassender Überblick über die Strategien, zum der negativen Auswirkungen des Druckes abzuschwächen ist im Stressbewältigungs protokoll verfügbar.

Wichtige Korpulenz-bedingte Tests

 Wissen irgendjemandes Gesamtrisikos ermöglicht die Auswahl einer passenden Gewichtsverluststrategie. Zum Beispiel sind genügende Niveaus des Schilddrüsenhormons notwendig, um Adipositasrisiko herabzusetzen; Schilddrüsenunzulänglichkeit kann mit Hormonersatz behandelt werden. Niedrige Stände des Testosterons und des Östrogens sind mit Gewichtszunahme in den Männern verbunden und Frauen, beziehungsweise und genügendes DHEA ist für Geschlechtshormonproduktion wesentlich. , Bluthochdruck und chronische Entzündung sind alle Risikofaktoren für eine oder mehrere der Korpulenz-bedingten Krankheiten cholesterinreich.

 

TEST

STANDARDWERK-STRECKE

OPTIMALES NIVEAU

Schilddrüse-anregendes Hormon (TSH)

0,4 – 5,0 µIU/mL

1,0 – 2,0 µIU/mL

Freies Thyroxin (T4)

0,82 – 1,77 ng/dL

Oberlederdrittel des Bezugsbereichs

Freier Triiodothyronine (T3)

2,0 – 4,4 pg/mL

3,4 – 4,2 pg/mL

Gesamtcholesterin

100 – 199 mg/dL

160 – 180 mg/dL

LDL-Cholesterin

0 – 99 mg/dL

<100 mg/dL

HDL-Cholesterin

>39 mg/dL

>50 mg/dL

Triglyzeride

0 – 149 mg/dL

<80 mg/dL

Verbindliches Globulin des Geschlechtshormons (SHBG)

Männer

Alter 20 – 49: 16,5 – 55,9 nmol/L

Alter >49: 19,3 – 76,4 nmol/L

30 – 40 nmol/L

Frauen

Alter 20 – 49: 24,6 – 122 nmol/L

Alter >49: 17,3 – 125 nmol/L

60 – 80 nmol/L

Dehydroepiandrosterone-Sulfat (DHEA-S)

Männer

Alter 20 – 24: 211 – 492 µg/dL

350 – 500 µg/dL

Frauen

Alter 20 – 24: 148 – 407 µg/dL

275 – 400 µg/dL

Gesamttestosteron

Männer

348 – 1197 ng/dL

700 – 900 ng/dL

Frauen

8 – 48 ng/dL

35 – 45 ng/dL

Freies Testosteron

Männer

Alter 20 – 29: 9,3 – 26,5 pg/mL

20 – 25 pg/mL

Frauen

0,0 – 2,2 pg/mL

1 – 2,2 pg/mL

Estradiol

Männer

7,6 – 42,6 pg/mL

20 – 30 pg/mL

Frauen

Premenopausal: unterscheidet sich

Postmenopausal:

<6.0 – 54,7 pg/mL

Premenopausal: unterscheidet sich

Wechseljahrespostmenopausal:

30 – 100 pg/mL

Progesteron

Frauen

Premenopausal: unterscheidet sich

Postmenopausal:

0,1 – 0,8 ng/mL

Premenopausal: unterscheidet sich

Wechseljahrespostmenopausal:

2 – 6 ng/mL

C-reaktives Protein (hohe Empfindlichkeit)

Mit geringem Risiko: mg/l ≤1.0

Männer

mg/l <0.55

Frauen

mg/l <1.0

Insulin

2,6 – 24,9 µIU/mL

<5 µIU/mL

Glukose (Fasten)

65 – 99 mg/dL

70 – 85 mg/dL

Blutdruck (optimal)

≤120/80 mm Hg

115/75 mm Hg

*TSH=thyroid-stimulating Hormon; LDL=low-densitylipoprotein; HDL=high-densitylipoprotein; DHEA-S=dehydroepiandrosteronesulfat; μIU/mL=microunits pro Milliliter; mg/dL=milligrams pro Deziliter; mg/L=milligrams pro Liter; µg/dL=micrograms pro Deziliter; ng/dL=nanograms pro Deziliter; ng-/mL=nanograms pro Milliliter; pg-/mL=picograms pro Milliliter; nmol/L=nanomole pro Liter; mmHg=millimeters des Quecksilbers.

Verlängerung der Lebensdauer bietet die umfassenden Blutprobeplatten an, die speziell entworfen sind, um Faktoren festzusetzen, die möglicherweise Gewichtsverlust beeinflussen. Zwei Versionen sind verfügbar; ein für Männer (männliche Gewichts-Verlust-Platte) und eins für Frauen (weibliche Gewichts-Verlust-Platte).

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