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Asthma

Lebensstil-Management für Asthma

Asthma muss gehandhabt werden, selbst wenn Symptome nicht anwesend sind. Entsprechend den 2007 Richtlinien, die durch das nationale Herz herausgegeben werden, sollten sich Lunge und Blut-Institut (NHLBI 2007), Leute mit Asthma erziehen und einen klaren Aktionsplan ( unabhängig davon Schwere) für das Management ihrer Asthmasymptome haben.

Um Asthma effektiv zu steuern und langfristig zu handhaben, müssen Patienten fähiger Selbstmonitor sein ihre Symptome und die Warnzeichen eines Angriffs erkennen. Sie müssen auch in der Lage sein, durch fristgerechte Medikamenteneinnahme und/oder andere Interventionen schnell zu reagieren. Darüber hinaus muss der Patient Kontakt mit den spezifischen Asthmaauslösern erkennen und herabsetzen sowie andere medizinische/Gesundheitszustände handhaben, die Symptome verbittern können.

Leitungsasthma-Auslöser

Leute mit hartnäckigem oder Saisonasthma sowie einer Familiengeschichte von Allergien sollten Prüfung für die zerstreute und Nahrungsmittelallergene haben. Weil Asthma und Allergien häufig koexistieren, verbessert möglicherweise die Behandlung der Allergiesymptome Asthma (Boulet 2011). Wenn möglich, sollten Patienten ihre Belastung durch bekannte Allergene zu Hause verringern, schulen, arbeiten oder Kindertagesstätte. Der Allergist des Patienten kann spezifische Weisen vorschlagen, die Beleidigungsallergene zu entfernen und die Bereiche Allergie-frei zu halten. Mehr Informationen sind im Allergieprotokoll verfügbar.

Patienten mit Asthma werden geraten, mit Vorsicht zu trainieren, weil sie einen Angriff (NHLBI-Richtlinien) auslösen kann. Sie werden auch geraten, um Anstrengung zu vermeiden, wenn das Niveau der Luftverschmutzung hoch ist, da es Übung-bedingtes Asthma verbittern kann. Studien haben jedoch dargestellt dass überwachte körperliche Tätigkeit der Übung und der Freizeit Symptome verringerte und die Lebensqualität in einigen Leuten mit Asthma (Kosti 2012) verbesserte. Kurzes Aufwärmen und Gebrauch der kurzfristigen Medikationen des Agonisten beta-2, bevor Übung möglicherweise oder kräftige Tätigkeit Asthma, (Holz 2009) zu verhindern helfen oder zu vermindern.

Vorläufige Belege zeigen, dass Yoga möglicherweise und Atemgymnastik auch helfen, Asthma zu handhaben. Jedoch sind rigorosere Verhandlungen erforderlich, den Beweis (Vempati 2009 zu validieren; Mekonnen 2010).

Leitungsbedingungen verbunden mit Asthma

Die Behandlung von den Bedingungen, die mit Asthma verbunden sind, kann einem Patienten helfen, die Krankheit zu handhaben und zu steuern. Etwas Beweis schlägt vor, dass dem die Behandlung möglicherweise von GERD Asthmaerbitterung verringern und die Lebensqualität für einige Asthmapatienten (Littner 2005) verbessert. Mehr Informationen sind im GERD-Protokoll verfügbar.

Richtiger Rest und Stressbewältigung sind auch wichtig, wenn man Asthmaanfälle verringert. Hartnäckiges Asthma, besonders wenn unbeaufsichtigt und schwer, Sorge und Angst bei dem Patienten bewerkstelligen kann. Ebenso beweisen Sie anzeigt, dass Druck im Allgemeinen das Risiko von Asthmaanfällen in den Kindern und in den Erwachsenen (Wright 2011) herbeiführen und erhöhen kann. Mehr Informationen sind im Stressbewältigungs protokoll verfügbar.

Diätetische Erwägungen

Es ist beobachtet worden, dass haben Leute (unabhängig davon Gesundheitszustand) das weniger Obst und Gemüse essen, schwächere Lungen. Auch Asthmapatienten, die weniger Obst und Gemüse aßen, hatten häufigere Angriffe (Gilliland 2003).

Korpulenz ist auch mit Asthma verbunden (Boulet 2011). Beleibte Asthmapatienten, denen verlorenes Gewicht Verbesserungen in ihren Atmungssymptomen und in Lungenfunktion (Maniscalco 2008) beobachtete.

Auch Beweis hat aufgedeckt, dass eine gesunde, Antioxidansreichdiät möglicherweise gegen Asthma schützend ist. Zum Beispiel fanden drei Studien, dass Kinder, die einer ausschließlich Mittelmeer diät folgten (Anlage-ansässige Nahrungsmittel wie Früchte, Gemüse, ganze Körner, Hülsenfrüchte und Nüsse hervorhebend, mit begrenzter Aufnahme des roten Fleisches) niedrigeres Risiko des Schnaufens, Diagnose des Asthmas und allergische Rhinitis hatten (Chatzi 2009; Arvaniti 2011; Grigoropoulou 2011). Erwachsene, die Mittelmeerartnahrungsmittel verbrauchten, wurden auch gesehen, um verbesserte Steuerung über Asthmasymptomen (Barros 2008) zu haben. Auch Äpfel sind möglicherweise gegen Asthma schützend. Einige Bevölkerungsstudien haben gefunden, dass größerer Verbrauch von Äpfeln mit niedrigerem Asthmavorkommen verbunden ist; Polyphenole und anderes setzt Geschenk in den Äpfeln werden gedacht, um den Schutz (zusammen Boyer 2004 zu übermitteln; Hyson 2011).